راهکارهای موثر برای مدیریت پسوریازیس
پسوریازیس چیست؟
پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن است که به عنوان یک اختلال اتوایمیونیتی تشخیص داده میشود. در این بیماری، سلولهای پوستی به طور ناگهانی به صورت زیادی تولید میشوند و بر روی سطح پوست تجمع مییابند، که منجر به ظاهر شدن زبری، قرمزی، ترکهای ناشی از خشکی، ترشحات سفید یا نقرهای، و گاهی هم تشکیل لکهها و پلاکهای فلزتی میشود.
بیماری پسوریازیس به عنوان یک بیماری ژنتیک شناخته شده است، اما عوامل محیطی و فرهنگی نیز میتوانند نقشی در بروز و تشدید آن ایفا کنند. این بیماری نه تنها بر روی پوست بلکه بر روی ناخنها و مفاصل نیز میتواند تأثیر گذار باشد و باعث عوارض جانبی مختلفی از جمله آلتراسیون در زندگی روزمره، استرس، افسردگی و اضطراب شود.
لیست بهترین مکمل های تخصصی پوست
انواع پسوریازیس
پسوریازیس به صورت چندین نوع مختلفی ممکن است ظاهر شود. برخی از این انواع عبارتند از:
پسوریازیس پلاکی (Plaque Psoriasis): این نوع پسوریازیس بیشترین شیوع را دارد. در آن، پلاکهای قرمز، ضخیم و مقوایی روی پوست تشکیل میشوند که با ترکهای خشک و جوشهای پوستی همراه است.
پسوریازیس گردان (Guttate Psoriasis): این نوع پسوریازیس به صورت جوشهای کوچک و قرمز روی پوست ظاهر میشود. این جوشها معمولاً پس از عفونت حاد توسط استرپتوکوکوس (Streptococcus) ظاهر میشوند.
پسوریازیس معیوب (Pustular Psoriasis): در این نوع، پوست پوستی پر از جوشهای پر رنگ و پر مایعات است. این نوع میتواند با علائمی مانند تب و خستگی همراه باشد.
پسوریازیس مرطوب (Inverse Psoriasis): در این نوع، زخمها و التهابها در نواحی مرطوب و پوستهایی که تماس با یکدیگر دارند مثل زیر بغلها، زیر سینهها و دور ناحیه تناسلی ظاهر میشوند.
پسوریازیس ناخن (Nail Psoriasis): این نوع پسوریازیس باعث تغییرات در ناخنها میشود، از جمله ریزش ناخن، تغییرات رنگ، ضخیم شدن یا تغییر در شکل آنها.
پسوریازیس پوست سر (Scalp Psoriasis): این نوع پسوریازیس روی پوست سر ظاهر میشود و میتواند با ترشح خراشها و ضایعات پوستی همراه باشد.
پسوریازیس تجربی (Erythrodermic Psoriasis): این نوع پسوریازیس باعث قرمزی شدید و التهاب در سراسر پوست میشود و میتواند به شدت خطرناک باشد و نیاز به درمان فوری دارد.
مطالعه بیشتر: راهنماییهای مهم برای پوست سالم
علت پسوریازیس
با اینکه علت دقیق پسوریازیس هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما عوامل زیر ممکن است در بروز این بیماری نقش داشته باشند:
عوامل ژنتیک: مطالعات نشان داده است که اگر یکی از والدین یا هر دوی آنها پسوریازیس داشته باشند، احتمال ابتلا به این بیماری در فرزندان بالاتر است. این نشان میدهد که پسوریازیس به شکلی میراثی انتقال پیدا میکند.
اختلالات اتوایمونیتی: در پسوریازیس، سیستم ایمنی بدن به طور نادرست به بافتهای سالم بدن حمله میکند، که منجر به التهاب و تولید بیش از حد سلولهای پوستی میشود.
عوامل محیطی: عواملی مانند استرس، زخمهای جسمی، عفونتها (مانند عفونتهای حاد حلق)، دخانیات و مصرف الکل، مصرف برخی داروها (مانند بتابلوکرها، لیتیوم، و آنتی مالاریایی ها)، و تغییرات در آب و هوا (مانند آب و هوای خشک و سرد) میتوانند عوامل محیطی باشند که به تشدید علائم پسوریازیس کمک میکنند.
عوامل عدوانی: برخی از عوامل عدوانی مانند استرپتوکوکوس (Streptococcus) میتوانند عفونتهای حاد را افزایش دهند و در نتیجه، بروز یا تشدید پسوریازیس را تسریع کنند.
سیگار و مصرف الکل: سیگار و مصرف الکل میتوانند به عنوان فاکتورهای خطر افزایش بروز پسوریازیس مد نظر قرار گیرند.
همچنین، برخی از عوامل روانشناختی مانند استرس و اضطراب میتوانند علائم پسوریازیس را تشدید کنند یا به تأخیر بیندازند. ترکیبی از این عوامل ممکن است بروز و تشدید پسوریازیس را تحت تأثیر قرار دهند.
خرید قرص ویلی مکس نوتری پاد 30 عددی از داروخانه آنلاین دارونت.
علائم بیماری پسوریازیس
پسوریازیس ممکن است با علائم مختلفی همراه باشد که به طور معمول بر روی پوست ظاهر میشوند. برخی از علائم شایع پسوریازیس عبارتند از:
پلاکهای قرمز و ضخیم: پسوریازیس معمولاً با ظاهر پلاکهای قرمز و ضخیم روی پوست آغاز میشود که معمولاً با ترکهای خشک و سفید همراه است.
ترکهای خشک و خارش: پوست در نواحی متأثر از پسوریازیس ممکن است خشک و ترک خورده باشد و باعث ایجاد خارش و عدم راحتی شود.
تغییرات در ناخنها: در بعضی موارد، پسوریازیس میتواند تغییراتی در ناخنها ایجاد کند، از جمله ضخیم شدن، زبری، ریزش، یا تغییر در رنگ ناخنها.
آسیبها در محیطهای مرطوب: در برخی از موارد، پسوریازیس میتواند در محیطهای مرطوب مانند زیر بغلها، زیر سینهها، و دور ناحیه تناسلی ظاهر شود و باعث ایجاد آسیبهای دردناک و خارش آور شود.
قرمزی و التهاب: ناحیههای آلوده ممکن است قرمز و التهابی شوند، که ممکن است در برخی از موارد باعث درد و عدم راحتی شود.
آکنه مزمن: در برخی از افراد، پسوریازیس ممکن است با ظاهر آکنههای مزمن همراه باشد، که میتوانند آنها را از جوانی تا مراحل بزرگسالی همراهی کنند.
تغییرات در پوست سر: در پسوریازیس پوست سر، ممکن است قرمزی، خشکی، ترکها، و پلاکهای سفید یا نقرهای روی پوست سر ظاهر شوند.
اگر شما یا کسی که شما مراقبت میکنید احساس میکنید علائمی مشابه با علائم پسوریازیس دارید، مهم است که به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.
درمان پسوریازیس
درمان پسوریازیس بستگی به نوع و شدت بیماری، محل ظاهر شدن آن، و واکنش به درمان دارد. در اینجا چندین روش درمانی رایج برای پسوریازیس آورده شده است:
درمان موضعی:
پمادها و کرمها: استفاده از پمادها و کرمها با موادی مانند کورتیکوستروئیدها، کلسیپتریول، تاکرولیموس، و سالیسیلیک اسید میتواند به کنترل علائم پسوریازیس کمک کند.
شامپوها: برای درمان پسوریازیس پوست سر ممکن است از شامپوهای حاوی عناصری مانند کتارالیک و تار ماهی استفاده شود.
درمان نوری:
نور درمانی UVB: درمان با نور UVB به عنوان یکی از روشهای مؤثر در کنترل علائم پسوریازیس شناخته شده است. این نورها معمولاً از دستگاههای خاص استفاده میشوند.
پرتو UVB نورتلی: این نور توسط یک دستگاه خاص تولید میشود و ممکن است برای پوست حساستزا مناسب باشد.
درمان سیستمیک:
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): مانند آسپرین و ایبوپروفن که میتواند در کاهش التهاب و درد کمک کند.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): از جمله متوترکسات و سیکلوسپورین که به طور سیستمیک برای کنترل پسوریازیس استفاده میشوند.
داروهای ضد گلوکوکورتیکوئید (Corticosteroids): برای درمان پسوریازیس شدید که به شدت التهاب دارد، ممکن است از داروهایی مانند پردنیزون استفاده شود.
درمانهای زیستی:
داروهای مانند ترزیتینوئین (Tazarotene) و استفاده از آنتی تومور نکروز فاکتور (TNF) مانند ادالیموماب (Adalimumab) و اینفلیکسیماب (Infliximab) ممکن است برای کنترل علائم پسوریازیس در موارد مقاوم به درمان دیگر مورد استفاده قرار گیرند.
درمان خانگی پسوریازیس
روشهای طبیعی میتوانند به کنترل علائم پسوریازیس کمک کنند، اما مهم است که قبل از استفاده از هر گونه درمان خانگی یا طبیعی، با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر شدت بیماری شما بالا بود یا از داروهای دیگری استفاده میکنید. در اینجا چند روش طبیعی برای درمان پسوریازیس آورده شده است:
استفاده از روغنهای طبیعی:
روغن آووکادو: با اثرات آبرسان و ضد التهابی خود، ممکن است به کنترل خشکی و التهاب پوست کمک کند.
روغن روغن چای درختی: این روغن دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که ممکن است به کنترل التهاب و خارش پوست کمک کند.
استفاده از اسید سالیسیلیک:
اسید سالیسیلیک به عنوان یک آنتیاینفلاماتور و کراتولیتیک (جلوگیری از تشکیل پلاک) شناخته شده است و میتواند به کنترل تغییرات پوستی مرتبط با پسوریازیس کمک کند.
استفاده از گیاهان دارویی:
گل ختمی: گل ختمی به عنوان یک گیاه دارویی با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی معروف است. میتوانید از دم کرده گل ختمی به عنوان نوشیدنی یا به صورت استفاده موضعی بر روی پوست برای کنترل التهاب و خشکی استفاده کنید.
استفاده از ماسکهای طبیعی:
ماسکهای طبیعی مانند ماسک عسل و نمک دریا ممکن است به تسکین علائم پسوریازیس کمک کنند. عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است، در حالی که نمک دریا ممکن است به تسکین خشکی و خارش پوست کمک کند.
تغذیه سالم:
تغذیه سالم و متنوع میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابهای پوستی کمک کند. از مصرف مواد غذایی سالمی مانند میوهها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، و روغنهای نباتی مانند روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنید.
مطالعه بیشتر: برای روشن تر شدن پوست چه بخوریم؟
بهترین نوشیدنی برای پسوریازیس
هیچ نوشیدنی خاصی به عنوان درمان مستقیم برای پسوریازیس شناخته نشده است، اما برخی از نوشیدنیها ممکن است به کاهش التهاب و بهبود علائم پوستی کمک کنند. در اینجا چندین نوشیدنی که ممکن است به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای کنترل پسوریازیس مفید باشند:
آب: مصرف آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی میتواند مفید باشد. آب باعث تخلیه سموم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز میشود.
چای سبز: چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهاست که میتوانند به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کنند. این نوشیدنی همچنین میتواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند.
آب لیمو: مصرف آب لیمو (آب مخلوط با یک عدد لیمو) میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات پوستی کمک کند. لیمو حاوی ویتامین C و آنتیاکسیدانهای مفید است.
عصاره آلوئه ورا: آلوئه ورا خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد که میتواند به کاهش التهاب و خشکی پوست کمک کند. مصرف عصاره آلوئه ورا به صورت نوشیدنی یا به صورت اضافه کننده به نوشیدنیهای دیگر میتواند مفید باشد.
عصاره زنجبیل: زنجبیل خواص ضد التهابی دارد که میتواند به کاهش التهابات پوست کمک کند. مصرف عصاره زنجبیل در چای یا به صورت مخلوط با دیگر نوشیدنیها ممکن است مفید باشد.
مهم است که تغذیه خود را متنوع و سالم نگه دارید و مصرف هر نوشیدنی خاصی را به توصیه پزشک خود برگردانید، زیرا نیازهای شما و واکنش شما به مواد مختلف ممکن است متفاوت باشد.
