در این مقاله قصد داریم که به سوال ” بهترین مکمل‌ها برای تقویت مفاصل چیست؟ ” پاسخ دهیم، مفاصل از مهم‌ترین اندام‌های بدن هستند که در راه رفتن تاثیر زیادی دارند. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند موجب بروز بیماری و آسیب به مفاصل شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم شما را با بیماری‌های مفاصل و استخوان آشنا کنیم و در مورد تاثیر مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل صحبت کنیم. پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
انواع بیماری‌های مفصل
به بیماری یا صدماتی که به مفاصل وارد می‌شود بیماری مفصلی گفته می‌شود که انواع مختلفی دارد و شامل موارد زیر است.
-
آرتروز یا سائیدگی مفاصل
شایع‌ترین التهاب مفصلی که موجب ایجاد درد، ناراحتی و تورم در مفصل می‌شود، آرتروز است. این بیماری با بالارفتن سن تشدید می‌شود و سبک زندگی ناسالم مانند بالا و پایین رفتن از پله یا حمل بار سنگین هم شدت آسیب و ناتوانی بیمار را تشدید می‌کند. مفاصل لگن و زانو بیشتر از مفاصل دیگر بدن درگیر آرتروز یا استئوآرتریت می‌شوند.
-
روماتیسم مفصلی
روماتیسم مفصلی بیماری التهابی مزمنی است که مفاصل قسمت‌های مختلف سیستم اسکلتی بدن را درگیر می‌کند و موجب کاهش توانایی فرد می‌شود. این عارضه موجب از بین رفتن پوشش داخلی مفاصل و تورم و دردناک شدن آن می‌شود. در نهایت هم استخوان‌ها را فرسوده می‌کند و شکل مفاصل را تغییر می‌دهد.
همچنین بهتر است بدانید در بیمارانی که مبتلا به روماتیسم هستند احتمال بروز پوکی استخوان یا استئوپروز زیاد است. به همین دلیل مصرف مولتی ویتامین برای تقویت استخوان می‌تواند از بروز شکستگی یا آسیب در مفاصل به دنبال پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
-
بورسیت
بوریست یکی از عوارض آزاردهنده است که در مفاصل ایجاد می‌شود و به دلیل التهاب کیسه‌های پرشده از مایع سینوویال در اطراف مفاصل بروز می‌کند. این کیسه‌ها در حالت عادی از مفصل محافظت می‌کند، اما درصورتی‌که دچار التهاب شود فرد را دچار مشکل می‌کند. به خاطر داشته باشید مولتی ویتامین برای تقویت مفصل و کاهش درد و التهاب ناشی از بورسیت بسیار موثر است.
-
نقرس
نقرس یکی از بیماری‌های مفصل است که به دلیل التهاب رخ می‌دهد و موجب افزایش میزان اسیداوریک در جریان خون می‌شود. انباشته شدن اسیداوریک در خون درد، قرمزی و تورم در مفصل را ایجاد می‌کند و کیفیت زندگی فرد بیمار را پایین می‌آورد.
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل باید حاوی چه ویتامین‌هایی باشد؟
برای آشنایی با بهترین مولتی ویتامین بر تقویت مفاصل باید با ویتامین‌هایی که از بروز بیماری‌های مفاصل و استخوان جلوگیری می‌کند آشنا شویم.
-
ویتامین D
یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده، دردهای مفاصل در سالمندان است که یکی از اصلی‌ترین علت‌های آن، کمبود ویتامین D است. کمبود ویتامین D با تاثیری که بر جذب نشدن کلسیم می‌گذارد، موجب ایجاد درد در مفاصل و بروز بیماری‌های مفصلی می‌شود.
-
ویتامین C
ویتامین C یا اسیدآسکوربیک یکی از ویتامین‌های موثر در کلاژن‌سازی است که کمبود آن می‌تواند منجر به ضعیف شدن بافت‌های همبند، تورم و درد در مفاصل شود. علاوه بر اینکه مصرف مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل می‌تواند مفید باشد، استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند سبزیجات و میوه، مرکبات، فلفل قرمز و توت‌فرنگی هم می‌تواند در جلوگیری از بیماری‌های مفاصل تاثیرگذار باشد.
-
گلوکزآمین
گلوکزآمین یکی از مواد مغذی ضروری است که در بازسازی استخوان و جلوگیری از فرسودگی غضروف‌ها تاثیرگذار است. این ماده علاوه بر اینکه نقش پیشگیری‌کننده دارد، می‌تواند به عنوان مکملی مناسب برای کاهش التهاب مفاصل هم مورد استفاده قرار بگیرد.
-
کندرویتین
کندرویتین هم مانند گلوکزآمین نقش موثری در جلوگیری از ایجاد درد مفاصل و بازسازی غضروف‌ها دارد و یکی از ترکیبات موثر در داروهای افراد مبتلا به آرتروز است. این ماده مغذی آب را جذب می‌کند و باعث می‌شود غضروف هیدراته و روان بماند.
به همین دلیل به بیماران توصیه می‌شود در انتخاب مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل حتماً به محتویات آن و وجود کندروتین و گلوکزآمین توجه کنند.
-
امگا 3
اسید چرب امگا 3 که در روغن ماهی موجود است در حفظ سلامت مفاصل بسیار مهم است. زیرا از آسیب آنزیم‌های خاص به مفاصل پیشگیری می‌کند و التهاب را کم می‌کند.
-
کورکومین
کورکومین آنتی‌اکسیدانی است که موجب تسکین درد و حفاظت از مفاصل در مقابل آنزیم‌های COX2 می‌شود. این آنزیم باعث تخریب غضروف‌ها می‌شود. از این ترکیب برای درمان پوکی استخوان و درد و التهاب در مفاصل استفاده می‌شود. زیرا می‌تواند انعطاف‌پذیری مفاصل را افزایش دهد.
-
کلسیم
آشناترین ماده مغذی برای سلامت استخوان و مفاصل کلسیم است. زیرا در تشکیل استخوان و دندان و محکم کردن آن موثر است. با توجه به اینکه زنان بعد از یائسگی به دلیل کمبود هورمون‌های زنانه در معرض کمبود کلسیم قرار می‌گیرند، لازم است از مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل استفاده کنند.
نکات با اهمیت در مصرف مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل
- مولتی ویتامین را دور از دسترس کودکان نگاه دارید.
- هیچ وقت داروهای مولتی ویتامین خود را به دیگران توصیه نکنید.
- خودسرانه مولتی ویتامین مصرف نکنید. قبل از شروع مصرف مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا متناسب با وضعیت سلامت و بیماری‌هایی که به آن مبتلا هستید دوز مناسب را برای شما تعیین کند.
عوارض مصرف مولتی ویتامین چیست؟
مولتی ویتامین‌ها عارضه‌ی جدی و خاصی را ایجاد نمی‌کنند. اما درصورتی که بعد از مصرف دچار واکنش‌های آلرژیک، کهیر، سردرد بثورات پوستی و ناراحتی‌های معده شدید یا طعم ناخوشایندی را در دهان خود احساس کردید بهتر است با پزشک مشورت کنید.
همچنین به خاطر داشته باشید مصرف مولتی ویتامین برای تقویت مفاصل ممکن است با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، دیکلوفناک، ایندومتاسین یا داروهای ادرارآور و ضد فشارخون تداخل داشته باشد و سبب بروز عوارض شود.
داروخانه اینترنتی دارونت راه حلی مناسب برای خرید آنلاین دارو است و تمام محصولات و اقلام دارویی موجود در آن، تاییدیه و برچسب اصالت وزارت بهداشت را دارد. در این سایت می‌توانید توضیحاتی در مورد دارو، ویژگی‌ها و نحوه‌ی مصرف آن را مطالعه کنید و با آگاهی کامل داروی مورد نظر را با مناسب‌ترین قیمت انتخاب کنید و در کوتاه‌ترین زمان تحویل بگیرید.
