اهن را از مکمل جذب کنیم یا از غذا

آهن را از طریق مکمل جذب کنیم یا غذای سالم؟

آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. این موضوع آنقدر اهمیت دارد که شما باید مقدار کافی از این ماده را ...

Continue reading

عوارض جانبی مکمل آهن

چه کسانی باید در مصرف مکمل های آهن بیشتر دقت کنند ؟

بدن انسان برای جابجایی اکسیژن در گلبول‌های قرمز خون به آهن نیاز دارد، همچنین آهن نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی ایفا می‌کند در حالی ک...

Continue reading

مصرف قرص آهن در بارداری

نکات مهم مصرف آهن در دوران بارداری و شیردهی

مصرف قرص آهن در بارداری، به ویژه برای خانم‌های مبتلا به کم‌خونی، اهمیت زیادی دارد. بیشتر آهن در بدن ما در هموگلوبین قرار دارد که نقش اص...

Continue reading