قرص جوشان مولتی ویتامین فلکسان

توضیحی از ترکیبات قرص جوشان مولتی ویتامین فلکسان

۱. ویتامین A:
– حفظ سلامتی پوست، موها و چشم‌ها
– پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن
– حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
– نقش در تولید مواد ضروری برای رشد

۲. ویتامین D۳:
– نقش در سلامت استخوان و جذب کلسیم
– حفظ سلامت عضلات
– ممکن است در کاهش خطر بروز برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی موثر باشد

۳. ویتامین E:
– عملکرد آنتی‌اکسیدانی برای مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو
– حفظ سلامتی پوست و موها
– نقش در سلامت قلب و عروق

۴. ویتامین‌های گروه B (B۱، B۲، B۶، B۱۲، نیاسین، فولیک اسید، اسید پانتوتنیک، بیوتین):
– مشارکت در فرآیندهای متابولیکی بدن
– حفظ سلامت سیستم عصبی
– حفظ سلامت پوست و موها
– افزایش انرژی بدن

۵. ویتامین C:
– پشتیبانی از سلامتی سیستم ایمنی بدن
– عملکرد آنتی‌اکسیدانی و مبارزه با آسیب‌های اکسیداتیو
– نقش در تولید کلاژن برای سلامت پوست، استخوان‌ها و بافت‌های متصل

۶. ویتامین K:
– نقش در جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها
– ممکن است در پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود لخته شدن خون موثر باشد

علائم کمبود ویتامین های گروه ب در بزرگسالان

کمبود ویتامین‌های گروه ب می‌تواند علائم متنوعی در بزرگسالان ایجاد کند. در زیر، علائم کمبود هر یک از ویتامین‌های گروه ب آورده شده است:

۱. ویتامین B۱ (تیامین):
– کمبود تیامین ممکن است به مشکلات عصبی مانند افزایش تحریک‌پذیری عصبی، عصبی شدن، اضطراب، خواب آلودگی، ناتوانی تمرکز و کاهش حافظه منجر شود.
– ممکن است بیماری کشف شود به علت افزایش خطر بروز علائم ناگهانی مانند اختلالات قلبی.

۲. ویتامین B۲ (ریبوفلاوین):
– کمبود ریبوفلاوین ممکن است باعث ظاهر شدن علائمی مانند سردرد، خستگی، ضعیفی عضلات، التهاب لثه‌ها، ترشحات مخاطی در گوش، آسیب به پوست و دیگر مشکلات پوستی شود.

۳. ویتامین B۳ (نیاسین):
– کمبود نیاسین ممکن است باعث علائمی مانند ضعف عمومی، خستگی، اختلالات گوارشی مانند اسهال یا کاهش اشتها، مشکلات پوستی، عصبی شدن و مشکلات خواب شود.

۴. ویتامین B۶ (پیریدوکسین):
– کمبود پیریدوکسین ممکن است باعث افزایش خستگی، تغییرات در خواب، عصبی شدن، کاهش توانایی تمرکز، اختلالات حافظه، آسیب به پوست و مشکلات گوارشی شود.

۵. ویتامین B۷ (بیوتین):
– کمبود بیوتین ممکن است باعث شدیدتر شدن خشکی و ترشح چربی پوست، شکستگی و شکنندگی ناخن‌ها، مشکلات گوارشی مانند اسهال و اختلالات عصبی شود.

۶. ویتامین B۹ (فولیک اسید):
– کمبود فولیک اسید ممکن است باعث کاهش تعداد سلول‌های خون سفید و قرمز شود، آنمی شدید، اختلالات گوارشی مانند اسهال یا کاهش اشتها، آسیب به پوست و مشکلات حافظه شود.

۷. ویتامین B۱۲ (کبالامین):
– کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است باعث احساس خستگی، ضعف عمومی، کاهش تمرکز، اختلالات حافظه، افزایش تحریک‌پذیری عصبی و مشکلات گوارشی شود.

ویتامین سی و سلامتی

ویتامین C یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی بدن است و نقش مهمی در ارتقای سلامتی دارد. برخی از راه‌هایی که ویتامین C می‌تواند به ارتقای سلامتی کمک کند عبارتند از:

۱. قوی‌تر کردن سیستم ایمنی: ویتامین C برای حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. این ویتامین موجب افزایش تولید سلول‌های سیاه‌رگی و سایر اجزای سیستم ایمنی می‌شود که در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها موثر هستند.

۲. مقابله با استرس اکسیداتیو: ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و از بدن در برابر آسیب‌های ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این ویتامین می‌تواند از آسیب به سلول‌ها، بافت‌ها و DNA جلوگیری کند و به بهبود عملکرد سلول‌ها کمک کند.

۳. سلامت پوست: ویتامین C برای سلامتی پوست بسیار مفید است. این ویتامین می‌تواند به تولید کلاژن، که یک پروتئین مهم برای سلامتی و جوانی پوست است، کمک کند. همچنین، ویتامین C می‌تواند از آسیب‌های ناشی از تابش UV محافظت کرده و علائم پیری پوست را کاهش دهد.

۴. جذب آهن: ویتامین C می‌تواند جذب آهن از مواد غذایی را افزایش دهد. این موضوع برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند یا نیاز دارند که جذب بیشتری از آهن داشته باشند، بسیار مهم است.

۵. حفظ سلامت قلب: ویتامین C می‌تواند به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین C باعث کاهش فشار خون، کلسترول بد (LDL) و التهابات در سیستم عروقی می‌شود که این مسائل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.