ملاتونین پلاس نوتراسن فارما

معرفی و بررسی ملاتونین پلاس نوتراسن فارما

ملاتونین پلاس نوتراسن فارما، یکی از مکمل‌هایی است که بهبود ریتم شبانه‌روزی بدن را تسهیل می‌دهد و در درمان اختلالات خواب بسیار موثر است. این محصول با ترکیباتی که برای افرادی که با مشکل کم‌خوابی مواجه هستند مناسب است، عملکردی بی‌نظیر دارد و از کاهش حافظه جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، استفاده از این مکمل می‌تواند به تسکین اضطراب، کاهش نشانه‌های افسردگی، تسکین نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی و کاهش التهاب کمک کند.

 

 

 

 

 

 

ویژگی های ملاتونین پلاس نوتراسن فارما

تسکین نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی
بهبود و درمان اختلالات خواب
کاهش نشانه‌های افسردگی
ایجاد خواب باکیفیت
بهبود وز وز گوش
کاهش التهاب

جدول ترکیبات در ملاتونین پلاس نوتراسن فارما

ترکیبات	مقدار در هر وعده روزانه	درصد نیاز مصرف روزانه
۵-HTP	۵۰mg	**
گابا	۱۳۵mg	**
ملاتونین	۵mg	**
ویتامین B۶	۲mg	**

 

توضیحی ازترکیبات ملاتونین پلاس نوتراسن فارما

1. ۵-HTP (۵-Hydroxytryptophan):
   – به عنوان یک پیش ماده برای سنتز سروتونین، ممکن است بهبود خلق و افزایش سطح سروتونین در مغز را فراهم کند که می‌تواند به تسکین اضطراب و افزایش خوشحالی کمک کند.
   – ممکن است به بهبود خواب و کاهش مشکلات خواب مانند بی‌خوابی کمک کند.
2.  گابا (Gamma-Aminobutyric Acid):
   – به عنوان یک عامل ضد استرس و آرام‌بخش شناخته می‌شود که می‌تواند اضطراب را کاهش داده و به خواب عمیق و آرام کمک کند.
   – ممکن است در کاهش فشار خون و بهبود وضعیت مزاج نقش داشته باشد.
3.  ملاتونین:
   – به عنوان هورمون خواب شناخته می‌شود و مصرف آن معمولاً به بهبود کیفیت و مدت خواب کمک می‌کند.
   – ممکن است در تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی، افزایش مقاومت در برابر استرس، و بهبود سیستم ایمنی بدن نیز نقش داشته باشد.
4.  ویتامین B۶ (پیریدوکسین):
   – به عنوان یک عامل مهم در ساخت و فعالیت نوروترانسمیترها مانند سروتونین و گابا، می‌تواند به بهبود خلق و افزایش انرژی کمک کند.
   – ممکن است در کاهش نشانه‌های افسردگی، حفظ سلامت مغز و عملکرد بهتر سیستم عصبی مرکزی نیز موثر باشد.

 

ویتامین B۶ (پیریدوکسین) به چندین روش می‌تواند به تنظیم خواب کمک کند:

1. تولید سروتونین: ویتامین B۶ نقش مهمی در فرآیند تولید سروتونین دارد، که یک هورمون مهم در تنظیم الگوی خواب است. سروتونین از تریپتوفان، یک آمینواسید، سنتز می‌شود و برای تولید آن نیاز به ویتامین B۶ داریم.
2.  تولید ملاتونین: ملاتونین یک هورمون خواب است که توسط پینهال گلاند در مغز تولید می‌شود. ویتامین B۶ نیز در فرآیند تولید ملاتونین نقش دارد. ملاتونین معمولاً در شبانه‌روز افزایش می‌یابد و به خواب عمیق و آرام کمک می‌کند.
3.  تنظیم سیستم عصبی: ویتامین B۶ به عنوان یکی از عوامل مورد نیاز برای تولید نوروترانسمیترها در سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شود. این نوروترانسمیترها نقش مهمی در تنظیم الگوی خواب و استرس دارند.

بنابراین، ویتامین B۶ با دخالت در تولید سروتونین و ملاتونین، همچنین در تنظیم سیستم عصبی، می‌تواند به تنظیم الگوی خواب کمک کند و به خواب عمیق و آرام منجر شود.

 

مدیریت بی‌خوابی با مصرف ملاتونین

1.  تنظیم ریتم شبانه‌روزی: ملاتونین به تنظیم ریتم شبانه‌روزی (ساعت بیولوژیکی) بدن کمک می‌کند. این هورمون به بدن می‌گوید که چه زمانی باید بخوابد و چه زمانی بیدار شود. مصرف ملاتونین می‌تواند به بازنشانی ساعت داخلی بدن کمک کند، به ویژه برای افرادی که دچار جت لگ (پرواز زدگی) یا تغییرات شیفت کاری هستند.
2. تسهیل به خواب رفتن: مطالعات نشان داده‌اند که ملاتونین می‌تواند به کاهش مدت زمان لازم برای به خواب رفتن کمک کند. برای افرادی که با مشکل بی‌خوابی ابتدایی مواجه هستند و نمی‌توانند به راحتی به خواب بروند، ملاتونین می‌تواند مفید باشد.
3.  بهبود کیفیت خواب: مصرف ملاتونین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این هورمون می‌تواند مراحل خواب عمیق و ترمیمی را افزایش دهد، که این مسئله می‌تواند به احساس شادابی و انرژی بیشتر در روز بعد منجر شود.
4. کاهش بیداری‌های شبانه: ملاتونین می‌تواند به کاهش تعداد بیداری‌های شبانه کمک کند و باعث شود که خواب پایدارتری داشته باشید.
5. کمک به افراد مسن: تولید ملاتونین با افزایش سن کاهش می‌یابد، که می‌تواند منجر به مشکلات خواب در افراد مسن شود. مصرف مکمل‌های ملاتونین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب در این گروه سنی کمک کند.
6.  کاهش علائم بی‌خوابی مرتبط با استرس: ملاتونین می‌تواند به کاهش اثرات استرس و اضطراب کمک کند، که این مسئله می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.

 

 

گابا چگونه به بیخوابی کمک می‌کند؟

گاما-آمینوبوتیریک اسید (گابا) یک نوروترانسمیتر مهم در مغز است که نقش مهمی در تنظیم فعالیت عصبی، آرامش و خواب دارد. این نوروترانسمیتر برخی از اثرات آرام‌بخش و خواب‌آور مغز را تسهیل می‌کند که می‌تواند بهبود خواب را فراهم کند. برخی از راهکارهایی که گابا می‌تواند به بیخوابی کمک کند عبارتند از:

1.  کاهش استرس و اضطراب: گابا به عنوان یک نوروترانسمیتر آرام‌بخش در مغز عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که این مسئله می‌تواند به تسهیل فرآیند خواب کمک کند.
2.  تسهیل خواب آرام و عمیق: گابا با تسهیل فعالیت نورون‌های خوابی و کاهش فعالیت نورون‌های تحریک‌کننده، می‌تواند به خواب آرام و عمیق کمک کند.
3.  تأثیرات مهارکننده بر فعالیت عصبی: گابا به عنوان یک نوروترانسمیتر مهارکننده، فعالیت نورون‌های تحریک‌کننده را کاهش می‌دهد و می‌تواند فعالیت عصبی را کنترل کند که این موضوع می‌تواند به تسهیل خواب کمک کند.
4.  تسکین درد و ناراحتی: گابا می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی کمک کند که این مسئله نیز می‌تواند بهبود در کیفیت خواب را فراهم کند.

به طور کلی، گابا با تأثیرات آرام‌بخش، مهارکننده و تسکین‌دهنده‌اش می‌تواند به تسهیل خواب کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشیده و بیخوابی را کاهش دهد.

 

نقش برجسته ویتامین B۶  برای مدیریت سندرم پیش از قاعدگی و اختلالات خواب در این دوره

ویتامین B۶ یا پیریدوکسین نقش مهمی در تنظیم فعالیت نوروترانسمیترها در مغز دارد که می‌تواند به کنترل سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و بهبود الگوی خواب کمک کند. برخی از روش‌هایی که ویتامین B۶ ممکن است در این زمینه موثر باشد عبارتند از:

1.  تنظیم هورمون‌ها: ویتامین B۶ می‌تواند در تنظیم سطح هورمون‌ها مانند استروژن و پروژسترون در بدن دخیل باشد. این هورمون‌ها نقش مهمی در سندرم پیش از قاعدگی دارند و تغییرات در سطح آن‌ها می‌تواند به تنظیم سیکل قاعدگی و کنترل علائم آن کمک کند.
2.  تسکین علائم فیزیکی و روانی: مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین B۶ می‌تواند به تسکین علائم فیزیکی مانند درد‌های عضلانی و مفصلی، تورم، احتباس مایعات و علائم روانی از جمله افسردگی و اضطراب مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی کمک کند.
3. تنظیم سیستم عصبی: ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم فعالیت سیستم عصبی دارد. با تسهیل تولید نوروترانسمیترهای مهمی مانند سروتونین، می‌تواند به استراحت و خواب ارام کمک کند.
4. تولید ملاتونین: ویتامین B۶ در فرآیند تولید ملاتونین، هورمون خواب، نقش دارد. ملاتونین می‌تواند به تنظیم الگوی خواب و خواب عمیق و آرام کمک کند.

بنابراین، با تأثیرات متعدد خود بر روی تنظیم هورمون‌ها، سیستم عصبی و تولید ملاتونین، ویتامین B۶ می‌تواند به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی و بهبود الگوی خواب کمک کند و باعث خوابی آرام و بهبود یافته شود. برای کسب اطلاعات بیشتر مطالعه مقاله‌ی”مصرف ملاتونین برای پیشگیری از اختلالات خواب در دوران سندروم پیش از قاعدگی بانوان” پیشنهاد می‌شود.

 

 

 

 

 

۱. ملاتونین پلاس نوتراسن فارما چیست؟

– ملاتونین پلاس نوتراسن فارما یکی از مکمل‌هایی است که بهبود ریتم شبانه‌روزی بدن را تسهیل می‌دهد و در درمان اختلالات خواب بسیار موثر است.

۲. چه افرادی می‌توانند از ملاتونین پلاس نوتراسن فارما استفاده کنند؟

– این محصول با ترکیباتی که برای افرادی که با مشکل کم‌خوابی مواجه هستند مناسب است، عملکردی بی‌نظیر دارد.

۳. آیا مصرف ملاتونین پلاس نوتراسن فارما به کاهش حافظه کمک می‌کند؟

– بله، استفاده از این مکمل می‌تواند از کاهش حافظه جلوگیری کند.

۴. چه فواید دیگری به جز بهبود خواب برای ملاتونین پلاس نوتراسن فارما ادعا شده است؟

– علاوه بر بهبود خواب، استفاده از این مکمل می‌تواند به تسکین اضطراب، کاهش نشانه‌های افسردگی، تسکین نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی و کاهش التهاب کمک کند.

 

نحوه مصرف ملاتونین پلاس نوتراسن فارما

روزانه ۱ عدد کپسول: ۳۰ الی ۴۵ دقیقه قبل از خواب میل شود. در صورتیکه فرآورده جهت رفع کمبود خواب ناشی از اختلاف پرواز مصرف می شود.

هر شب ۲ کپسول قبل از خواب تا زمان تطبیق با منطقه زمانی جدید مصرف شود.

هشدار

در صورت مصرف دارو بیش از ۴ هفته با پزشک خود مشورت نمایید. افرادی که به هر یک از اجزای این فرآورده حساسیت دارند. از مصرف آن خودداری نمایند.

منع مصرف

از مصرف آن در زمان بارداری و شیردهی خودداری نمایید. در صورت مصرف داروها و یا مکملهای فعال کننده سروتونین و یا بی خوابی مداوم برای بیش از ۴ هفته با مشورت پزشک مصرف نمایید.

رانندگی و کار با دستگاههای مکانیکی تا ۵ ساعت بعد از مصرف ملاتونین ممنوع می باشد.

موارد احتیاط

دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

ملاتونین پلاس نوتراسن فارما مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی باشد.

در محل خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود

جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با داروخانه آنلاین دارونت تماس بگیرید.