معرفی و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری

پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری تحت لیسانس کشور فرانسه، حاوی ۱۰۰ درصد مونوهیدرات میکرونیز شده است. این مکمل با هدف افزایش قدرت عضلات، بهبود خونرسانی، و افزایش حجم عضلات تهیه شده است. استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری در بدنسازی به عضلات کمک می‌کند تا در تمرینات شدید، افزایش وزنه‌ها و تأمین انرژی مورد نیاز به بهترین شکل انجام شود.پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری نه تنها برای بدنسازان بلکه برای قهرمانان نیز موثر است و به افزایش وزن ماهیچه‌ها، قدرت و بهبود اجرای تمرین‌ها کمک می‌کند.

پودر پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری بدون طعم می‌باشد و می‌توانید آن را با دیگر مکمل‌ها ترکیب کرده و مصرف نمایید.برای تهیه‌ي پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری به داروخانه آنلاین دارونت مراجعه فرمایید.

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری

حاوی کراتین ۱۰۰ درصد مونوهیدرات میکرونیز شده
جایگزینی ذخایر کراتین موجود در بدن
کمک به ریکاوری و عملکرد ورزشی
کمک به عضله سازی
حفظ سلامت عضله
فاقد طعم دهنده

ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری

کراتین مونوهیدرات (۱۰۰%).

جدول ترکیبات در هر ۳ گرم پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری

کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان است و دارای فواید متعددی برای بهبود عملکرد ورزشکاران است. در زیر به برخی از فواید کراتین مونوهیدرات برای ورزشکاران اشاره می‌شود:

1. **افزایش قدرت عضلات:**
– کراتین به عنوان یک منبع انرژی سریع برای عضلات عمل می‌کند و می‌تواند در افزایش قدرت و استقامت عضلات در تمرینات شدید موثر باشد.

2. **تأخیر در خستگی عضلانی:**
– مصرف کراتین می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا خستگی عضلانی را به تأخیر بیندازند، به ویژه در تمرینات با وزنه‌های سنگین.

3. **تعدیل استفاده از انرژی:**
– کراتین به تولید انرژی ATP در عضلات کمک می‌کند، که این امر می‌تواند در تعدیل مصرف انرژی ورزشکاران در طول تمرینات مفید باشد.

4. **افزایش حجم عضلات:**
– برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کراتین ممکن است به افزایش حجم عضلات منجر شود، به خصوص در ترکیب با تمرینات مقاومتی.

5. **بهبود بازسازی عضلات:**
– کراتین ممکن است فرآیند بازسازی عضلات پس از تمرینات را تسریع بخشد و از آسیب‌های احتمالی به عضلات جلوگیری کند.

6. **کاهش زمان بازیابی:**
– مصرف کراتین ممکن است زمان بازیابی ورزشکاران را کاهش دهد، این امر به ورزشکاران اجازه می‌دهد که سریع‌تر به تمرینات برگردند.

7. **بهبود عملکرد در تمرینات تکراری:**
– در تمریناتی که نیاز به تکرارهای مکرر دارند، مصرف کراتین ممکن است بهبود عملکرد را افزایش دهد.

عضله‌سازی یا بدن‌سازی

عضله‌سازی یا بدن‌سازی فرآیندی است که به وسیله تمرینات مختلف، تغذیه مناسب، و استراحت کافی، به منظور افزایش حجم و قدرت عضلات انجام می‌شود. این فرآیند تأثیر مستقیمی بر بهبود عملکرد بدنی، ظاهر ظاهری، و حتی سلامت عمومی دارد. در زیر به برخی از مهمترین جوانب عضله‌سازی اشاره می‌شود:

1. **تمرینات مقاومتی:**
– تمرینات مقاومتی شامل برنامه‌های وزنه‌برداری، تمرینات با وزن خود بدن، یا استفاده از دستگاه‌های مختلف مقاومتی می‌شوند. این تمرینات به ایجاد تنش در عضلات و ایجاد ترکیبات شیمیایی مفید برای رشد عضلات منجر می‌شوند.

2. **تغذیه مناسب:**
– تغذیه یک نقش بسیار مهم در عضله‌سازی دارد. برای ساخت و ترمیم عضلات نیاز به تامین کافی پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، و مواد معدنی داریم. مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی و پروتئین بعد از تمرینات به تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی، ضروری است.

3. **استراحت و بازیابی:**
– استراحت کافی و مراقبت از عضلات برای بازیابی بعد از تمرینات بسیار حیاتی است. عدم اعطای زمان کافی برای استراحت ممکن است به جاهای دیگری از بدن آسیب برساند و پیشرفت عضله‌سازی را کاهش دهد.

4. **تنوع در برنامه تمرینی:**
– تغییرات در برنامه تمرینی اهمیت دارد تا عضلات با تنوع تحریک شده و از ایجاد عود تنوع (plateau) جلوگیری شود. این ممکن است شامل تغییر در حجم تمرینات، تعداد تکرارها، و نوع تمرینات باشد.

5. **مراقبت از صحت عمومی:**
– حفظ صحت عمومی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استفاده از مکمل‌های متعادل، حرکت‌های اصولی، و پرهیز از مصرف مواد مضر می‌تواند به سلامتی عمومی کمک کرده و از پیشرفت در عضله‌سازی حمایت کند.

6. **پایش و نظارت بر پیشرفت:**
– ثبت و پایش پیشرفت در برنامه تمرینی و تغذیه به ورزشکار کمک می‌کند تا تغییرات مثبت را تشخیص داده و در مسیر صحیح حرکت کند.

پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری چه موادی را در خود داراست؟

پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری تحت لیسانس کشور فرانسه، حاوی ۱۰۰ درصد مونوهیدرات میکرونیز شده است.

پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری به چه هدفی تهیه شده است؟

این مکمل با هدف افزایش قدرت عضلات، بهبود خونرسانی، و افزایش حجم عضلات تهیه شده است.

چگونه پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری به بهبود تمرینات بدنسازان کمک می‌کند؟

استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری در بدنسازی به عضلات کمک می‌کند تا در تمرینات شدید، افزایش وزنه‌ها و تأمین انرژی مورد نیاز به بهترین شکل انجام شود.

 آیا پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری مناسب برای قهرمانان نیز می‌باشد؟

بله، پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری نه تنها برای بدنسازان بلکه برای قهرمانان نیز موثر است و به افزایش وزن ماهیچه‌ها، قدرت و بهبود اجرای تمرین‌ها کمک می‌کند.

 آیا پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری دارای طعم خاصی است؟

پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری بدون طعم می‌باشد.

 آیا می‌توان پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری را با سایر مکمل‌ها ترکیب کرد؟

بله، می‌توانید این پودر را با دیگر مکمل‌ها ترکیب کرده و مصرف نمایید.

چگونه می‌توانم اپودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری را تهیه کنم؟

برای تهیه‌ی پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری، می‌توانید به داروخانه آنلاین دارونت مراجعه فرمایید.

چطور مصرف کنیم

۳ گرم پودر را در آب و یا سایر نوشیدنی‌ها حل نموده و قبل و یا بعد از تمرینات بنوشید. مصرف به صورت ۳ نوبت در روز و هر نوبت ۱ گرم در صبح، بعد از ظهر و شب نیز ممکن است.

لطفا دقت کنید

پس از هر بار مصرف درب ظرف بسته بندی را کاملا بسته، دور از نور و رطوبت، در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی گراد و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

برای مصرف بیش از مقدار توصیه شده با پزشک یا داروساز مشورت کنید.برای مشاوره بیشتر با مشاوران داروخانه آنلاین دارونت تماس بگیرید.

موارد منع مصرف

مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و اختلالات کلیوی مانند سندروم نفروتیک، افرادی که به فرآورده‌های دارای کراتین حساسیت دارند، ممنوع است.

کودکان، نوجوانان، افرادی که در خطر ابتلا به اختلالات کلیوی باشند، مانند بیماران دیابتی باید از مصرف کراتین اجتناب کنند.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.

عوارض جانبی

تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.

تداخل دارویی

در صورتی که دارو یا مکمل دیگری نیز مصرف می‌کنید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.برای مشاوره بیشتر با مشاوران داروخانه آنلاین دارونت تماس بگیرید.