میزان خواب کافی برای افراد مختلف یکسان نیست. اما اکثر بزرگسالان به ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. در برخی مواقع، بسیاری از بزرگسالان بی خوابی کوتاه مدت یا بی خوابی حاد را تجربه می‌کنند که برای چند روز یا چند هفته طول می‌کشد. فرد معمولا این نوع بی خوابی را در نتیجه استرس یا یک حادثه تهاجمی تجربه می‌کند.
اما برخی افراد بی خوابی بلند مدت یا بی خوابی مزمن دارند که یک ماه یا بیشتر طول می‌کشد. در این مورد، مشکل بی خوابی ممکن است ناشی از مصرف یک دارو خاص باشد. اما اگر بی خوابی مزمن بدون دلیل ایجاد شود، فرد دچار اختلال خواب است.
معمولا برای درمان بی خوابی شبانه نیازی به اقدام خاصی نیست و با تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توان این مشکل را حل کرد. خواب کافی، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای سلامت شما اهمیت دارد. بنابراین لازم است برای داشتن یک زندگی سالم به این سه مورد توجه شود
کپسول valetunin به واسطه دارا بودن ترکیبات موثر خود می‌تواند اختلالات خواب را برطرف سازد. این ترکیبات عبارتند از:
گابا: که یک اسید آمینه طبیعی بوده و در مغز به عنوان یک نوروترانسمیتر عمل می‌کند. نوروترانسیمترها پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که در انتقال پیام‌های عصبی در مغز فعالیت می‌کنند. گابا در درسته نوروترانسمیترهای بازدارنده است که در پیشگیری و بازدارندگی بعضی از پیام‌های مغزی و کاهش فعالیت سیستم عصبی نقش دارد.
تریپتوفان یکی از اسید امینه‌های ضروری بوده و در ساختار بسیاری از پروتئین‌ها وجود دارد. این ماده در ساخت برخی میانجی‌های عصبی از جمله سروتونین، به عنوان هورمون اصلی ایجاد حس آرامش و شادی حائز اهمیت است. سروتونین سیگنال‌ها را بین سلول‌های عصبی منتقل نموده و سبب تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شود.
ملاتونین: این هورمون در زمان خواب از غده صنوبری در مغز ترشح می‌شود. به همین علت خرید قرص ملاتونین و مصرف آن در القای خواب و بهبود کیفیت نقش بسزایی دارد و برای تنظیم سیستم زمانی بیولوژیکی در تعیین زمان یا چرخه خواب و بیداری مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.