بررسی کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای
این مکمل دارای اسانس GABA (گاما-آمینوبوتیریک اسید) است که به عنوان یک مهار کننده عصبی در سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند. از آنجایی که GABA مسئول مهار فعالیت عصبی و کاهش اثرات استرسی در مغز است، ممکن است افراد با مصرف این مکمل تغییراتی در حالت ذهنی و روانی خود تجربه کنند.بنابراین، افرادی که از بی خوابی، اضطراب، یا استرس رنج می‌برند، می‌توانند با مشورت پزشک خود این مکمل را در نظر بگیرند. از جمله مزایای مصرف مکمل گابا ممکن است شامل کاهش اضطراب و استرس، بهبود کیفیت خواب، کاهش حس خستگی، تقویت یادگیری، تمرکز و حافظه باشد.برای تهییه این محصول به دارخانه آنلاین دارونت مراجعه فرمایید.
ویژگی های کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای
کمک به کاهش استرس و اضطراب
کمک به آرامش ذهنی
کمک به کاهش درد های عصبی
حاوی ویتامین ب 6 برای تقویت سیستم عصبی
مکمل آرامبخش
کمک به خواب بهتر
ترکیبات کپسول گابا فورت ای (در هر کپسول):
| نام ترکیب | مقدار |
| Gaba (Gamma Aminobutyric Acid) | 500 mg |
| Vitamin B6 ( Pyridoxine ) | 2 mg |
ویتامین B6:
ویتامین B6، یکی از اعضای خانواده ویتامین‌های گروه B است و با نام پیریدوکسین هم شناخته میشود. این ویتامین موجود در محصولات غذایی و مکمل‌های تغذیه‌ای است و در سلامت عمومی بدن اهمیت دارد. ویتامین B6 عمدتاً برای انتقال پیام‌های عصبی، ساختن و تعمیر پروتئین‌ها، و فعالیت‌های استقامتی مورد نیاز بدن لازم است. این ویتامین در چندین فعالیت متابولیکی و واکنش‌های آنزیمی دخیل است. در زیر توضیحی اجمالی در مورد کارکردهای اصلی و منابع ویتامین B6 آورده شده است:
1. کمک به تجزیه و هضم پروتئین: ویتامین B6 در فرآیندهای متابولیکی مورد نیاز برای تجزیه و هضم پروتئین‌ها و ایجاد اسیدهای آمینه استفاده میشود.
2. تشکیل هموگلوبین: این ویتامین در ساختن هموگلوبین، یک قسمت مهم از هم‌چرخه اکسیژن و نقل مواد غذایی در خون، نقش دارد.
3. ساختن نوروترانسمیترها: ویتامین B6 در تولید نوروترانسمیترها (پیام‌های عصبی) نقش دارد و تأثیر بر فعالیت عصبی و روانی دارد.
4. کمک به سیستم ایمنی: ویتامین B6 تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارد.
ویتامین B6 در مواد غذایی مختلف یافت میشود. منابع اصلی این ویتامین عبارتند از:
– مرغ، گوشت قرمز، ماهی، و گوشت مرغ مرغک (فراورده‌های پروتئینی).
– غلات کامل و آرد.
– مواد غذایی گیاهی مانند برنج کملی، نخود، آجیل‌ها، برنج ویلایو، و موز.
– سیب‌زمینی و سیب‌زمینی نیشکری.
راهکار هایی برای جلوگی از استرس و اظطراب
برای جلوگیری از استرس و مدیریت بهتر آن، می‌توانید به راهکارهای زیر توجه کنید:
1. ورزش منظم: فعالیت‌های ورزشی منظم می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش دهید. ورزش منجر به ترشح هورمون‌های خوب و افزایش احساس خوبی میشود. همچنین، ورزش می‌تواند به شما کمک کند از تنش‌های روحی رها شوید.
2. مدیریت زمان: برنامه‌ریزی موثر زمان و اولویت‌بندی وظایف می‌تواند به شما کمک کند تا از تنش‌های زیادی که به علت تعداد وظایف بیش از حد زیاد می‌شوند، جلوگیری کنید.
3. تنفس عمیق و آرام: تمرینات تنفسی عمیق و آرام می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش دهید. نفس عمیق گرفتن و تنفس به آرامی می‌توانند به شما کمک کنند آرامش بیشتری حاصل کنید.
4. مدیتیشن و یوگا: مدیتیشن و یوگا تمرینات روحی و ذهنی هستند که به شما کمک می‌کنند با استرس مقابله کنید و از آرامش بیشتری برخوردار شوید.
5. مصرف مواد مسکن: برخی از گیاهان و مواد مسکن مانند چای آویشن، لیمون‌بالم، گیاهان گلی، و موادی که حاوی آهنگ‌های آرامبخش می‌باشند می‌توانند به شما در کاهش استرس کمک کنند.
6. خواب کافی: اطمینان حاصل کنید که به مقدار کافی خواب می‌بینید. کمبود خواب می‌تواند به افزایش استرس منجر شود.
7. مسائل را به اشتباه تجزیه نکنید: در برخورد با مشکلات و مسائل روزمره، سعی کنید تا مراحل را به اشتباه نتجیه ندهید. تمرکز بر راه‌حل‌ها و مدیریت کنترلپذیرتر مسائل به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید.
8. مشورت با متخصص: در صورتی که استرس به یک مشکل جدی تبدیل شده و توانایی مدیریت آن را ندارید، بهتر است با متخصص مشاوره و راهنمایی کنند.
آیا کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای عوارض جانبی دارد؟
معمولاً مکمل‌های گابا معمولاً در دوزهای معمولی مصرف می‌شوند و معمولاً مشکلات جدی ندارند. اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ملموس یا خفیفی داشته باشند. عوارض جانبی احتمالی گابا می‌تواند شامل خواب آلودگی، سرگیجه، افت تمرکز، اضطراب، نفخ، تهوع یا مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست باشد. بهتر است هرگز مکمل‌ها را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید و اگر به هر گونه عوارض جانبی یا نگرانی برخورد کنید، به پزشک خود اطلاع دهید.
آیاکپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای برای خانم های باردار مناسب است؟
معمولاً مکمل‌های گابا معمولاً برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش کیفیت خواب توصیه می‌شوند. از آنجا که این مکمل احتمالاً بدون تجویز پزشک نیز موجود باشد، خانم‌های باردار باید بسیار دقیق باشند و قبل از مصرف هر گونه مکمل یا مکمل‌های جدید به پزشک خود مشوره دهند. بارداری یک دوره مهم در زندگی است و نیازمند مراقبت‌های خاصی است.
آیاکپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای باعث چاقی میشود؟
مکمل‌های گابا معمولاً برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شوند و از آنجا که مکمل‌ها دارای کالری معمولاً خیلی پایین هستند، مصرف آنها به طور مستقیم منجر به چاقی نمی‌شود. اما برخی از افراد ممکن است به دلیل کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب به بهبود اشتها و فعالیت بدنی بپردازند و در نتیجه وزن بیشتری پیدا کنند.
نحوه مصرف کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای
بزرگسالان، روزانه 1 عدد کپسول را با میزان کافی آب مصرف نمایند.
کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای در دوران بارداری و شیردهی
این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
تداخل دارویی کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای
در صورت مصرف داروهای دیگر به پزشک خود اطلاع دهید.
عوارض کپسول گابا 500 میلی گرم فورت ای
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.