با شروع دوران یائسگی در زنان تغیرات بسیاری در بدن اتفاق می افتد.فاصله ی پریود ها از دو هفته تا چند ماه نوسان می کنند.خون ریزی ها به شدت متفاوت هستند و به موازات آن ناراحتی های دوره یائسگی مثل گرگرفتگی ، درد سینه ها ، بی حالی ، بی خوابی یا سردردها ، به طور معمول ظاهر می شوند. با توجه به کمبود هورمون افزایش خطر نرمی استخوان ها حتمی است.

در اثنای دوره یائسگی تخمدان ها دیگر آمادگی ساخت تخمک را ندارند و هم زمان با آن تولید هورمون نیز متوقف می شود و تا زمانی که سطح هورمون در بدن روی سطح جدید میزان شود ماه ها یا اصلآ سال ها طول میکشد و این مدت زمان برای جسم ، روح و عقل یک مبارزه طلبی است و مثل دوره بلوغ یک دوره مهم تکامل دیگری در زندگی است.

تعداد بیشماری از میوه ها ، گیاهان دارویی و انواع سبزی ها وجود دارند که سهم بالایی از مواد به نام فیتواستروژن – مواد اولیه گیاهی استروژن ها را دارند.آن ها توسط باکتری های روده به هورمونهای جنسی تبدیل می شوند، به شکلی که بدن کمبود هورمون ناشی از دوران یائسگی را از طریق تغذیه می تواند مدت بیشتری جبران کند.