کمبود ویتامین های گروه B بخصوص بیوتین و ویتامین B6 باعث ریزش مو میشوند . بیوتین ویتامینی است که در بسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده ی وضعیت مو اضافه می شود ، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین ریزش مو است . از منابع غنی ویتامین B6 می توان به جگر ، موز ، دانه ی آفتابگردان ، ماهی ، مرغ و جوانه ی گندم اشاره کرد.

ریزش مو بر خلاف تصور عده ای ارثی نیست، بلکه گرسنگی پیاز مو نسبت به ویتامینهای B میباشد و این گرسنگی خود باعث جمع شدن چربی در اطراف پیاز مو است. یکی دیگر از عواملی که باعث ریزش مو میگردد کمبود گوگرد میباشد.

این ماده معدنی جزو ترکیبات مو میباشد و در انواع پیازهای خوراکی مثل پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به وفور یافت می شود. موضوع دیگری که در ریختن موی سر موثر است کندی جریان خون در زیر پوست سر است.

برای تحریک جریان خون در زیر پوست سر می توان از عواملی که پوست را تحریک می کنند، استفاده نمود تا از ریزش موهای خود جلوگیری نمایید. یکی از راه ها، به جریان انداختن خون در سر و تنفس موهاست به شرط اینکه صابون و شامپویی را که به کار میبرید قلیایی نباشد.