توضیحات

قرص مگنی وان

  • حاوی 250 میلی گرم منیزیم در هر قرص

بزرگسالان روزانه یک قرص مصرف کنند و یا طبق دستور پزشک مصرف شود.

منیزیم پس از پتاسیم دومین کاتیون داخل سلولی است . بدن انسان بزرگسال حاوی 20-28 گرم منیزیم است که حدود 60% آن در استخوان ، 26% آن در عضله و بقیه در بافتهای نرم و مایعات بدن وجود دارد . تفاوتهای جنسی در محتوای منیزیم بدن از دوران قبل از بلوغ شروع می شود.\

در استخوانها منیزیم به صورت مخازن قابل تعویض و غیر قابل تعویض وجود دارد . یونهای منیزیم در بخش مایع استخوان بیشتر از یونهای منیزیم موجود در شبکه های کریستالی قابل تعویض است . حدود نیمی از منیزیم پلاسما به صورت آزاد ، یک سوم در پیوند با آلبومین و بقیه به صورت ترکیب با سیترات ، فسفات یا یون های دیگر می باشد.

منیزیم در بسیاری از غذاها یافت می شود منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه ها ، مغزها ، حبوبات و غلات آسیاب نشده و نیز سبزیجات سبز تیره برگی شکل که در آنها منیزیم به عنوان جز ضروری کلروفیل وجود دارد.ولی در بعضی موارد ما نمیتوانیم منیزیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی طبیعی وارد بدن کنیم که در این صورت استفاده از مکمل غذایی منیزیم توصیه می شود.لطفآ توجه داشته باشید که دریافت زیاد کلسیم ، پروتئین ، ویتامین D و الکل سبب افزایش نیاز به منیزیم می شوند.استرس جسمی یا روانی نیز ممکن است سبب افزایش نیاز به منیزیم گردد.