به راستی همه ما چیزهایی را فراموش می کنیم در غیر این صورت حافظه ما نمی توانست به خوبی عمل کند . فراموشی می تواند فرآیند مفیدی باشد که در آن اطلاعاتی که دیگر از اهمیت برخوردار نمی باشند کنار گذاشته می شوند .

به عنوان مثال عاقلانه نیست که ذهن تان را با به خاطر سپردن چیزهایی که هفته گذشته در سوپر مارکت خریداری کرده اید ، در هم بریزید . ذهن تان دائما تصمیم گیری می کند که چه چیزهایی را به خاطر بسپارید و چه چیزهایی را فراموش کنید ، آنچه را که مهم ارزیابی می شوند نگهداری و چیزهایی که از اهمیت کمی برخوردارند کنار گذاشته می شوند .

اما ذهن هر کسی گاه و بی گاه دچار خطا می شود. گاهی اوقات چیزهایی که مهم هستند فراموش می شوند . با گذشت زمان همه خاطرات به تدریج رنگ می بازند لیکن حقایقی که هر روز مورد استفاده قرار می گیرند در حافظه جای می گیرند.

در حالیکه اطلاعاتی که به ندرت به آنها نیاز است به سختی به یاد آورده می شوند . به عنوان مثال اکثر افراد می توانند شماره تلفن خودشان را به خاطر بسپارند ولیکن اگر نیاز پیدا کنند تا به پزشک زنگ بزنند مجبورند تا شماره تلفن را در دفترچه تلفن بیابند .

 به خاطر آوردن یک حقیقت یا یک حادثه باعث زنده ماندن آن حادثه می شود و به خاطر آودرن آن را در آینده آسانتر می سازد . برعکس اطلاعاتی که هرگز مورد استفاده قرار نمی گیرند . به تدریج فراموش خواهند شد . به عنوان مثال چند تا از تاریخ های درس تاریخ تان در مدرسه را هنوز می توانید به خاطر بیاورید . کارآیی و دقت حافظه بستگی به موقعیت هایی دارد که در آنها از حافظه استفاده می کنیم .