صرف مکمل آهن
آهن, مجله دارونت, معرفی انواع مکمل‌ها, مکمل های کم خونی

چرا باید مکمل آهن مصرف کنیم؟

آهن، یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکردهای گوناگون بدن دارد. سطوح پایین آهن می‌تواند منجر به عوارض نامطلوبی شود....
ادامه مطلب
اهن را از مکمل جذب کنیم یا از غذا
مکمل های کم خونی, آهن, مجله دارونت, معرفی انواع مکمل‌ها

آهن را از طریق مکمل جذب کنیم یا غذای سالم؟

آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. این موضوع آنقدر اهمیت دارد که شما باید مقدار کافی از این ماده را ...
ادامه مطلب
عوارض جانبی مکمل آهن
آهن, مجله دارونت, معرفی انواع مکمل‌ها, مکمل های کم خونی

چه کسانی باید در مصرف مکمل های آهن بیشتر دقت کنند ؟

بدن انسان برای جابجایی اکسیژن در گلبول‌های قرمز خون به آهن نیاز دارد، همچنین آهن نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی ایفا می‌کند در حالی ک...
ادامه مطلب
غذاهای سرشار از آهن
مکمل های کم خونی, آهن, مجله دارونت, معرفی انواع مکمل‌ها

چه غذاهایی سرشار از آهن هستند (قسمت 2)

آهن یک ماده مغذی ضروری برای فعالیت بدن است که باید از غذا دریافت شود. غذاهای غنی از آهن می‌توانند به شما کمک کنند تا نیازهای روزانه خود...
ادامه مطلب