05
مهر
19 غذای سالم برای صبحانه
غذای سالم برای صبحانه
از تخم مرغ گرفته تا بلغور جو دوسر، این مواد اولیه صبحانه سالم و مخلوط، انرژی و مواد مغذی لازم برای شروع صبح خود...
05
مهر
20 غذای تسکین دهنده استرس که در صورت احساس اضطراب باید امتحان کنید!
20 غذای تسکین دهنده استرس که در صورت احساس اضطراب باید امتحان کنید!
وقتی استرس های کاری شروع می‌شود و تقویم اجتماعی شما بیش از حد رزرو...
04
مهر
فواید گلابی برای سلامتی
فواید گلابی
از Bosc تا Anjou، یک گلابی برای پالت تقریبا همه وجود دارد. گلابی علاوه بر طعم خوشمزه، بسیار مغذی نیز هست. محتوای فیبر موجو...
04
مهر
بهترین سوپر غذاها برای کاهش وزن
چه چیزی یک غذا را به یک غذای فوق العاده تبدیل می کند؟ Cynthia Sass، MPH، RD، ویراستار تغذیه کمک کننده Health توضیح می دهد که فراتر از ص...
04
مهر
10 ماده غذایی که به طور طبیعی کلسترول را کاهش می دهند
کاهش کلسترول
این غذاها می توانند کلسترول شما را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود بخشند.
احتمالاً غذاهای خاصی را دیده اید که به عن...
04
مهر
15 راه برای کاهش قند خون به طور طبیعی
کاهش قند خون
حفظ سطح سالم قند خون می تواند به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می توا...
04
شهریور
فواید عجیب خرما بر سلامتی
فواید خرما (Date)
خرما میوه‌ای است که از نخل خرما (Phoenix dactylifera)، گیاهی بومی خاورمیانه و شمال آفریقا کشت می‌شود. خرما شیرینی طب...
03
شهریور
معرفی 10 غذا برای کاهش وزن
کاهش وزن همیشه یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد بوده است. انتخاب غذای مناسب نه‌تنها می‌تواند روند کاهش وزن را تسهیل کند، بلکه به ح...
03
شهریور
فواید نوشیدن آب برای سلامتی
ما تقریباً برای هر فرآیندی در بدن خود به آب نیاز دارید. آب در نرمال نگه داشتن دمای بدن، روانکاری مفاصل، محافظت از نخاع و دفع مواد زائد ...
02
شهریور
8 دلیل که باعث درد مفاصل می شود
از نقرس گرفته تا آرتریت روماتوئید تا آرتریت پسوریاتیک، چندین بیماری باعث درد مفاصل می شود.
آرتروز
آرتروز یا استئوآرتریت (Osteoarthrit...
