05
بهمن
فواید پیاده روی صبحگاهی
فواید پیاده روی صبحگاهی:
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، شروع روز با پیاده روی صبحگاهی شاید اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پی...
04
بهمن
چرا باید منیزیم مصرف کنیم
منیزیوم یکی از مواد معدنی مهم برای بدن است ولی غالبا مورد بی توجهی قرار میگیرد در حالیکه منیزیم برای حفظ سلامتی ضروری است و نقش کلیدی د...
03
بهمن
مراقبت از پوست
تشخیص نوع پوست برای انجام مراقبت از پوست مهم است. ممکن است پوست شما خشک، چرب یا حساس باشد، اما آیا واقعا نوع پوست خود را می شناسید؟
...
02
بهمن
زردچوبه و کورکومین اکسیرسلامتی
استفاده از زردچوبه و کورکومین در رژیم غذایی بسیار مفید است. ادویه ی زردچوبه احتمالا موثرترین مکمل غذایی موجود می باشد.
بسیاری از مطالع...
01
بهمن
پیش دیابت و مقاومت به انسولین
پیش دیابت و مقاومت به انسولین
انسولین چیست؟
انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ساخته می شود و به گلوکز در خ...
28
دی
زمستان و پیشگیری از خشکی پوست
آیا تا به حال توجه کرده اید که پوست شما به تغییر فصل چگونه واکنش نشان می دهد؟ احتمالاً متوجه شده اید که پوست شما اغلب در ماه های سرد زم...
27
دی
پروبیوتیک و عملکرد آنها
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. این باکتری‌های ...
26
دی
آرتروز و مواد مضر و مفید
آرتروز
آرتروز یا استئوآرتریت (Osteoarthritis) یک نوع بیماری مفصلی است که در آن غضروف‌های مفاصل به تدریج تخریب می‌شوند. این بیماری به ط...
25
دی
امگا 3 و فواید بی نظیر آن
امگا 3 و فواید بی نظیر آن
13 فایده مصرف روغن ماهی یا امگا3
امگا-3 یا اسیدهای چرب امگا-3 یک دسته از اسیدهای چرب ضروری هستند که نقش مهم...
23
دی
کلسترول بالا، پیشگیری و درمان آن
دلایل کلسترول بالا و راههای درمان آن
دلایل کلسترول بالا شامل رژیم غذایی، سیگار کشیدن، سبک زندگی و ژنتیک است. کلسترول با...
