قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال 20 عددی

قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال برای چیست

قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال مکملی حاوی کلسیم، سلنیوم، منیزیوم و دیگر ویتامین ها که در تامین انرژی بدن و حفظ سلامت اندام‌ها و ارگان‌هامفید می باشد.

خواص قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال

تامین مواد مغذی برای افراد ورزشکار و سالمندان تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن حفظ سلامت استخوان‌ها تقویت سیستم ایمنی

جدول ترکیبات قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال

ترکیبات	مقدار در هر وعده روزانه	درصد نیاز مصرف روزانه
ویتامین A	۲۰۰۰IU	**
ویتامین E	۳۴IU	**
ویتامین C	۹۰mg	**
ویتامین D۳	۴۰۰IU	**
ویتامین B۱	۱,۱mg	**
ویتامین B۲	۱,۴mg	**
نیاسین	۱۶mg	**
ویتامین B۵	۶mg	**
ویتامین B۶	۱,۴mg	**
ویتامین B۱۲	۲,۵mcg	**
اسید فولیک	۴۰۰mcg	**
بیوتین	۵۰mcg	**
کلسیم	۵۰۰mg	**
منیزیم	۲۵۰mg	**
سدیم	۴۶۰mg	**

نحوه مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال

روزانه ۱ قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال را در یک لیوان آب حل کرده و مصرف نمایید. از مصرف بیشتر مکمل خودداری نمایید.  

بهترین زمان مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال

بهترین زمان مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال به علت داشتن ترکیبات متعدد و شکل دارویی قرص جوشان حتما باید یا همراه غذا و یا بعد غذا باشد تا هم جذب بالا داشته باشد و از بروز عوارض گوارشی جلو گیری شود.  

مصرف مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال در دوران بارداری و شیردهی

دقت کنید قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال و مکمل های مولتی ویتامین را تحت نظر پزشک در دوران بارداری و شیردهی مصرف کنید زیرا تعداد بالایی از ویتامین ها در این محصولات موجود بوده که احتمال اثرات نا مطلوب را در این دوران افزایش میدهد.

توضیحی از ترکیبات در هر قرص جوشان مولتی ویتامین پلاس ‌هانسال

ویتامین A: - **تأثیرات:** ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم برای دید در شب، سلامت پوست، رشد موها و استفاده از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است. - **منابع غذایی:** مواد غذاییی مانند کبکی، تخم مرغ، کرفس، هویج، سبزیجات تارتاری، و ماهی چرب منابع خوبی برای ویتامین A هستند. ویتامین E: - **تأثیرات:** این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان است که به حفظ سلامت پوست و مو، حفظ سلامت قلب و عروق خونی، و پیشگیری از آسیب‌های اکسیداتیو مرتبط با پیری کمک می‌کند. - **منابع غذایی:** روغن‌های گیاهی، آجیل‌ها، تخمه‌ها، برگهای سبز، و میوه‌ها مانند آووکادو و کیوی منابع خوبی برای ویتامین E هستند. ویتامین C: - **تأثیرات:** این آنتی‌اکسیدان برای سلامت پوست، سلامت قلب و عروق خونی، تقویت سیستم ایمنی، و همچنین به عنوان کمکی در جذب آهن از غذا شناخته می‌شود. - **منابع غذایی:** مرکبات، توت‌فرنگی، خرما، توت‌های سیاه و سبز، و سبزیجات مانند بروکلی منابع خوبی برای ویتامین C هستند. ویتامین D۳: - **تأثیرات:** ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر در بدن بسیار حیاتی است که به رشد و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. - **منابع غذایی:** ماهیان چرب مانند ماهی‌های سردابی، مثل ماهی‌های قزل آلا، ماهی‌های کپور و ماهی‌های گرسنگان، ماهی‌های چرب مثل ماهی‌های ماکرل، سردابی‌های گرم، تونای خنثی، تخم مرغ و محصولات لبنی منابع خوب ویتامین D هستند. ویتامین B۱ (تیامین): - **تأثیرات:** ویتامین B۱ به تنظیم فعالیت‌های سلول‌های عصبی کمک می‌کند و انرژی لازم برای بدن فراهم می‌کند. همچنین در عملکرد متابولیسم کربوهیدرات‌ها نقش دارد. - **منابع غذایی:** غلات کامل، مانند نان‌ها، آرد و غلات تیره و غنی مانند برنج قهوه‌ای، ماهی‌ها، گوشت‌ها، خرما و سبزیجات منابعی از ویتامین B۱ هستند. ویتامین B۲ (ریبوفلاوین): - **تأثیرات:** ویتامین B۲ برای تبدیل کربوهیدرات، چربی و پروتئین‌ها به انرژی مورد نیاز بدن استفاده می‌شود و نقشی در سلامت پوست، چشم و عملکرد سیستم عصبی دارد. - **منابع غذایی:** شیر و محصولات لبنی، مرغ، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، و غلات کامل منابع خوب ویتامین B۲ هستند. نیاسین (ویتامین B۳): - **تأثیرات:** ویتامین B۳ برای تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی، سلامت پوست و تعادل کلسترول خون مهم است. - **منابع غذایی:** گوشت، مرغ، ماهی، برنج کامل و محصولات حاوی نیاسین هستند. ویتامین B۵ (پانتوتنیک اسید): - **تأثیرات:** این ویتامین در تولید انرژی از غذا و همچنین برای تولید هورمون‌ها و کنترل استرس بدن مهم است. - **منابع غذایی:** گوشت قرمز، گوشت مرغ، خوراکی‌های دریایی، تخم مرغ، سبزیجات و مغزهای گردویی منابع خوب این ویتامین هستند. ویتامین B۶ (پیریدوکسین): - **تأثیرات:** این ویتامین در تولید هورمون‌های مهمی که برای تنظیم هوش، خواب، و حالت ذهنی مهم هستند نقش دارد. همچنین در تبدیل آمینواسیدها به نیرو و انرژی نیز مؤثر است. - **منابع غذایی:** مواد غذاییی مانند مرغ، گوشت قرمز، ماهی، غلات کامل، سبزیجات، و موز منابع خوبی از ویتامین B۶ هستند. ویتامین B۱۲ (کبالامین): - **تأثیرات:** ویتامین B۱۲ برای سلامتی سلول‌ها، تولید سلول‌های خونی، و عملکرد سیستم عصبی بسیار حیاتی است. - **منابع غذایی:** محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، محصولات لبنی و مواد غذایی تقویت شده با ویتامین B۱۲، منابع اصلی این ویتامین هستند. اسید فولیک (ویتامین B۹): - **تأثیرات:** این ویتامین در تولید سلول‌های خونی و DNA مؤثر است. همچنین برای زمان بارداری و توسعه نورولوژیک کودکان نقش حیاتی دارد. - **منابع غذایی:** نخود فرنگی، لوبیا سبز، نخود دو نیم، اسفناج، نارنج، آووکادو و غلات تقویت شده با ویتامین B۹ منابع خوب این ویتامین هستند. بیوتین (ویتامین B۷): - **تأثیرات:** بیوتین برای سلامت مو، پوست، و ناخن‌ها مهم است و همچنین در فرایند تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. - **منابع غذایی:** تخم مرغ، ماهی، گردو، بادام، برنج قهوه‌ای و سبزیجات مانند شوید و اسفناج منابعی از بیوتین هستند. کلسیم: - **تأثیرات:** کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار حیاتی است و در عملکرد عضلات و انتقال سیگنال‌های عصبی نیز نقش دارد. - **منابع غذایی:** شیر و محصولات لبنی، سبزیجات تارت، ماهی‌های خوراکی، برگهای سبز مثل کلم، برنج، تخم مرغ و میوه‌های خشک منابع خوبی از کلسیم هستند. منیزیم: - **تأثیرات:** منیزیم برای سلامت استخوان‌ها و عضلات بسیار حیاتی است و در فرایندهای بسیاری از ترکیب آنزیم‌ها در بدن نقش دارد. - **منابع غذایی:** بادام، برنج قهوه‌ای، کاجو، بادام زمینی، بزرگترین منابع منیزیم در غذا هستند. سدیم: - **تأثیرات:** سدیم برای حفظ تعادل الکترولیتی بدن و کمک به عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. - **منابع غذایی:** سبزیجات، ماهی، گوشت، پنیر، آرد و مواد غذایی فرآوری شده از منابع سدیم هستند.