درمان سردی کلیه و تکرر ادرار

درمان سردی کلیه و تکرر ادرار یکی از موضوعات مهم در طب سنتی و طب مدرن است که برای حفظ سلامتی کلیه‌ها و جلوگیری از مشکلات ادراری باید به آن توجه شود. سردی کلیه می‌تواند ناشی از عواملی مانند تغییرات فصلی، مصرف غذاهای سرد و یا عادات نادرست در سبک زندگی باشد که به بروز مشکلاتی مانند تکرر ادرار منجر می‌شود. با بهره‌گیری از روش‌های طبیعی و داروهای گیاهی، می‌توان به کاهش علائم این مشکلات و تقویت سلامت کلیه‌ها کمک کرد. برای آشنایی بیشتر با راهکارهای درمانی و نکات مهم در این زمینه، با ما همراه باشید.

 

دلایل سردی کلیه چیست؟

سردی کلیه معمولاً نتیجه‌ی قرار گرفتن ناحیه‌ی کمر و شکم در معرض هوای سرد و رطوبت است که می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی در عملکرد طبیعی کلیه‌ها و دستگاه ادراری منجر شود. این مسئله نه‌تنها در اثر مواجهه با سرما، بلکه به دلیل عادات روزمره و سبک زندگی نیز قابل‌تشدید است. در ادامه به برخی از دلایل شایع این مشکل اشاره می‌کنیم:

قرار گرفتن کمر و شکم در معرض سرما

عاداتی همچون نپوشاندن مناسب بدن هنگام خواب، باز گذاشتن پنجره‌ها یا درهای بالکن در هوای سرد و یا بیرون رفتن بلافاصله پس از حمام، از جمله عواملی هستند که باعث سردی کلیه‌ها می‌شوند. کلیه‌ها و معده، به‌عنوان اندام‌هایی که به تغییرات دما حساس هستند، بیشتر تحت تأثیر سرما قرار می‌گیرند. رعایت این نکات و محافظت از بدن در برابر سرما می‌تواند تأثیر چشمگیری در پیشگیری از سردی کلیه‌ها داشته باشد.

پوشیدن لباس‌های نامناسب با شرایط فصلی

در فصول سرد سال، پوشیدن لباس‌های نازک و بدون محافظت کافی برای کمر و شکم می‌تواند به سردی کلیه‌ها منجر شود. انتخاب لباس‌هایی که به‌ویژه قسمت پایینی بدن را گرم نگه دارند، برای پیشگیری از این مشکل ضروری است. پوشیدن لباس‌های گرم و مناسب می‌تواند تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کند.

مصرف مکرر غذاها و نوشیدنی‌های سرد

نوشیدن مداوم آب سرد، مصرف نوشابه‌های سرد، بستنی و سایر غذاهای خنک، از عواملی هستند که باعث سردی کلیه‌ها می‌شوند. این امر به‌ویژه در افرادی که قبلاً با مشکل سردی کلیه مواجه هستند، می‌تواند شدت بیشتری داشته باشد. بنابراین توصیه می‌شود برای کاهش تأثیرات سرما، از نوشیدنی‌های با دمای اتاق و غذاهای گرم استفاده کنید.

استفاده طولانی مدت از رختخواب روی زمین

خوابیدن مستقیم بر روی زمین یا استفاده از رختخواب‌هایی که به طور مستقیم بر روی زمین پهن شده‌اند، موجب می‌شود سرمای زمین به بدن منتقل شود و به‌خصوص قسمت کمر و شکم که نواحی حساسی هستند، تحت تأثیر این سرما قرار گیرند. این مسئله به‌مرور منجر به سردی کلیه می‌شود. بهتر است از تشک‌های بلندتر یا زیراندازهای گرم‌تر استفاده کنید تا تماس مستقیم با سرمای زمین کاهش یابد.

عدم عادت به پوشیدن جوراب

عدم استفاده از جوراب، به‌ویژه هنگام راه رفتن بدون جوراب یا دمپایی بر روی سطوح سرد، باعث سرد شدن پاها و انتقال سرما به بدن می‌شود. این سرما از طریق پاها به کلیه‌ها منتقل شده و منجر به سردی شدید در کلیه‌ها می‌گردد. بنابراین، پوشیدن جوراب یا کفش مناسب در محیط‌های سرد اهمیت دارد.

 

تکرر ادرار چیست؟

تکرر ادرار به شرایطی گفته می‌شود که فرد نیاز مکرر به دفع ادرار دارد و در همه‌ی سنین و هر دو جنس قابل مشاهده است. به‌طور معمول، یک فرد بالغ در روز بین ۷۰۰ میلی‌لیتر تا ۳ لیتر ادرار دفع می‌کند، اما اگر این مقدار افزایش یابد و فرد مجبور شود تعداد دفعات بیشتری به دستشویی برود، به عنوان تکرر ادرار شناخته می‌شود.

تفاوت تکرر ادرار و بی‌اختیاری ادرار

تکرر ادرار با بی‌اختیاری ادرار متفاوت است. تکرر ادرار ممکن است به دلیل مصرف زیاد مایعات یا عوامل دیگر باشد که قابل کنترل است، در حالی که بی‌اختیاری به معنای دفع غیرارادی ادرار است، مانند نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه یا خندیدن. بی‌اختیاری معمولاً به دلیل ضعف عضلات لگن، مشکلات پروستات در مردان، یا زایمان و یائسگی در زنان رخ می‌دهد و برای درمان آن نیاز به مراجعه به پزشک و دریافت درمان دارویی یا فیزیوتراپی وجود دارد.

 

 

علت زیاد دستشویی رفتن و ادرار مکرر چیست؟

دو دلیل عمده برای تکرر ادرار وجود دارد:

۱. افزایش حجم ادرار

گاهی مصرف بیش از حد مایعات یا داروهای مدر باعث افزایش حجم ادرار می‌شود. بیماری‌هایی مانند دیابت نیز می‌توانند این حجم را افزایش دهند و منجر به تکرر ادرار شوند.

۲. نیاز بیشتر به دفع ادرار

گاهی حجم ادرار طبیعی است، اما فرد احساس نیاز بیشتری برای تخلیه ادرار دارد. عواملی مانند استرس، اضطراب، بارداری، بزرگی پروستات، سنگ‌های مجاری ادراری، عفونت‌های دستگاه ادراری و بیماری‌های مقاربتی ممکن است باعث این حالت شوند.

تکرر ادرار به طور کلی قابل درمان و پیشگیری است. لازم است به یاد داشته باشید که علت تکرر ادرار و کمردرد توأم می‌تواند به دلیل عفونت کلیه‌ها یا مشکلات نخاعی باشد، که در این صورت نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. همچنین، در صورتی که تکرر ادرار بدون احساس سوزش باشد، احتمال عفونت کمتر است و ممکن است به مصرف زیاد مایعات یا داروهای مدر مرتبط باشد.

 

درمان سردی کلیه

سردی کلیه یک مشکل سلامتی است که اگر به موقع تشخیص داده و اقدامات پیشگیرانه رعایت شود، می‌توان آن را به‌سادگی و به صورت سرپایی درمان کرد. اولین گام در درمان این مشکل، اطمینان از سلامت کلیه‌ها و عملکرد طبیعی آنهاست. اگر مشخص شود که عملکرد کلیه‌ها تحت تأثیر جدی قرار نگرفته، درمان دارویی به‌طور معمول کافی خواهد بود. در این مدت، بیمار باید مراقب باشد که کلیه‌ها و نواحی کمر خود را از سرما حفظ کند و از عادت‌های روزمره‌ای که باعث سردی کلیه می‌شود پرهیز کند، زیرا عدم رعایت این نکات می‌تواند به تکرار مشکل، سردی کلیه و آسیب به کلیه‌ها منجر شود.

درمان دارویی

برای تسکین علائم سردی کلیه، از مسکن‌ها و داروهای ضدعفونی‌کننده استفاده می‌شود تا به کاهش درد و رفع عفونت احتمالی کمک کنند. اگر سردی کلیه به ایجاد عفونت منجر شده باشد، معمولاً آنتی‌بیوتیک‌ها نیز در کنار سایر داروها تجویز می‌شوند. استفاده منظم از دمنوش برای سردی کلیه و داروها و پایبندی به دوره درمان، به بازیابی سلامت و عملکرد طبیعی کلیه‌ها کمک شایانی می‌کند و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری خواهد کرد.

نقش عادات روزمره در بهبودی

یکی از مهم‌ترین عوامل در روند درمان سردی کلیه، اصلاح عادات زندگی روزمره است. بیماران باید از خوابیدن بر روی زمین خودداری کنند، همیشه جوراب بپوشند، بلافاصله پس از حمام به هوای سرد نروند و ناحیه کمر و شکم خود را گرم نگه دارند. توجه به این جزئیات ساده در کنار داروها، نقشی کلیدی در بهبودی کامل دارد.

مصرف مایعات و تغذیه مناسب

برای بهبود سریع‌تر و حفظ سلامت کلیه‌ها، بیماران باید به مصرف آب کافی و تغذیه مناسب توجه ویژه‌ای داشته باشند. مصرف آب به میزان کافی، به دفع سموم و حفظ سلامت کلیه‌ها کمک می‌کند. همچنین، مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به تقویت سیستم ایمنی بدن و حمایت از عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند.

با رعایت این نکات و همراهی درمان‌های دارویی، مشکل سردی کلیه به‌راحتی و بدون عوارض جانبی جدی قابل درمان است و می‌توان از تکرار آن جلوگیری کرد.

 

چگونه تکرر ادرار را درمان کنیم؟

درمان تکرر ادرار با طب سنتی

پزشکان طب سنتی برای درمان تکرر ادرار مصرف داروهایی با طبع گرم را توصیه می‌کنند. به عنوان مثال، گیاهانی مانند زنجبیل همراه با عسل، جوش شیرین و دارچین می‌توانند مفید باشند. همچنین مصرف کنجد و ترکیباتی مانند رب انار و شکر زرد نیز از نظر این پزشکان به کاهش تکرر ادرار کمک می‌کنند. این مواد با گرم‌کردن و تقویت کلیه‌ها و مثانه، می‌توانند در کاهش دفعات دفع ادرار مؤثر واقع شوند.

درمان خانگی تکرر ادرار

در روش‌های خانگی، توصیه می‌شود از مصرف مرکبات و مواد غذایی ادرارآور کاسته شود. همچنین تمرینات خاصی مانند ورزش‌های کنترل ادرار برای تقویت ماهیچه‌های مثانه و مجاری ادراری بسیار مؤثر است. یکی از بهترین تمرینات برای این هدف، ورزش کگل است. این ورزش با منقبض کردن عضلات کف لگن و مثانه، به کنترل ادرار کمک می‌کند. این تمرین باید به‌صورت روزانه در سه ست بیست‌تایی انجام شود تا اثرات قابل توجهی داشته باشد. آقایان نیز می‌توانند با انقباض ماهیچه‌های مجاری ادراری و روش‌هایی مانند ادرار منقطع، عضلات خود را تقویت کنند و از دفعات ادرار بکاهند.

درمان پزشکی

اگر تکرر ادرار با علائمی مانند کمردرد، ضعف، تب، یا تعریق همراه باشد، باید به پزشک مراجعه شود. پزشکان با انجام آزمایشات بالینی و تشخیص دقیق، بهترین روش درمان را انتخاب می‌کنند. اگر علت تکرر ادرار دیابت باشد، معمولاً قرص‌های کنترل قند خون و یا رژیم غذایی مخصوص تجویز می‌شود. در صورت وجود عفونت در مجاری ادراری، آنتی‌بیوتیک‌ها تجویز می‌شوند. در برخی موارد، مشکلات پروستات یا مثانه تحریک‌پذیر نیز ممکن است عامل این عارضه باشد، که در این شرایط پزشک داروهایی مانند داریفناسین و اکسی ترول برای کاهش دفعات ادرار توصیه می‌کند.

 

گفتار پایانی

در نتیجه، تکرر ادرار و سردی کلیه دو مشکلی هستند که در زندگی بسیاری از افراد به دلیل عوامل مختلف محیطی و عادات نادرست زندگی رخ می‌دهند. با توجه به اهمیت سلامت کلیه‌ها در عملکرد کلی بدن، لازم است که به علائم این دو مشکل توجه ویژه‌ای شود. عوارضی همچون درد کمر، ضعف بدنی، یا سوزش هنگام دفع ادرار از نشانه‌های قابل توجه هستند و نباید نادیده گرفته شوند، چرا که در صورت عدم درمان به موقع، ممکن است منجر به مشکلات جدی‌تر کلیوی شوند.

به طور کلی، پیشگیری از بروز تکرر ادرار و سردی کلیه با انجام تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند گرم نگه داشتن ناحیه کمر و کاهش مصرف نوشیدنی‌های سرد، ممکن است. همچنین تمرینات مناسب برای تقویت عضلات مثانه و رعایت نکات بهداشتی می‌تواند تأثیر مثبتی در کاهش تکرر ادرار داشته باشد. در صورت بروز علائم شدیدتر، مراجعه به پزشک و پیروی از توصیه‌های درمانی اهمیت بسیاری دارد. امیدواریم این مطالب برای شما مفید بوده باشد و بتواند به بهبود سلامت کلیه‌ها و کاهش تکرر ادرار شما کمک کند.

داروخانه آنلاین دارونت