لیست بهترین مکمل‌های دوران بارداری

راهنمای جامع بهترین مکمل‌های دوران بارداری

دوران بارداری، سفری شگفت‌انگیز و در عین حال پر از تغییرات عمیق در بدن مادر است. در این دوره، بدن مادر نه تنها باید نیازهای خود را برآورده سازد، بلکه وظیفه خطیر تغذیه و رشد جنین را نیز بر عهده دارد. به همین دلیل، نیاز بدن به ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. تغذیه مناسب و متعادل در این دوران از اهمیتی حیاتی برخوردار است، زیرا تأثیر مستقیمی بر سلامت و تکامل جنین و همچنین سلامت مادر دارد. بنابراین در این مقاله قصد داریم بهترین مکمل دوران بارداری را به شما معرفی کنیم.

چرا مصرف مکمل‌های دوران بارداری ضروری است؟

با وجود تلاش فراوان برای داشتن یک رژیم غذایی کامل و متنوع، تأمین تمام نیازهای تغذیه‌ای بدن صرفاً از طریق غذا در دوران بارداری اغلب دشوار است. عواملی مانند تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و نیازهای رشد جنین، نیاز بدن به مواد مغذی خاص را افزایش می‌دهند. در اینجاست که مصرف مکمل‌های دوران بارداری اهمیت پیدا می‌کند. این مکمل‌ها به عنوان یک منبع کمکی، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را فراهم می‌کنند و به جنبه‌های مختلف سلامت مادر و جنین کمک می‌کنند:

• رشد و تکامل سالم جنین: ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D نقش حیاتی در رشد اندام‌ها، سیستم عصبی و استخوان‌های جنین ایفا می‌کنند.
• پیشگیری از نقایص مادرزادی: مصرف کافی اسید فولیک قبل و در طول بارداری، خطر بروز نقایص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا را در جنین کاهش می‌دهد.
• حفظ سلامت مادر: مکمل‌ها می‌توانند از کمبودهای تغذیه‌ای در مادر جلوگیری کنند و به حفظ سطح انرژی، سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی او کمک کنند.
• کاهش خطر عوارض بارداری: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های خاص می‌تواند خطر عوارضی مانند پره‌اکلامپسی (فشار خون بالا در بارداری) و زایمان زودرس را کاهش دهد.

در دوران بارداری، نیاز بدن به مواد مغذی، هم درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) و هم ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب)، به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. به عنوان مثال، نیاز به پروتئین در زنان باردار نسبت به زنان غیر باردار افزایش یافته و باید در هر وعده غذایی و میان وعده گنجانده شود. اهمیت ریزمغذی‌ها حتی بیشتر از درشت مغذی‌هاست و به همین دلیل، مصرف بهترین مکمل دوران بارداری، مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی در این دوران بسیار حائز اهمیت است.

مصرف مکمل گیاهی در دوران بارداری

علاوه بر ریزمغذی‌ها، مکمل‌های گیاهی نیز در بین افراد محبوبیت دارند و بعنوان بهترین مکمل دوران بارداری شناخته می‌شوند. در حالی که مصرف برخی از این مکمل‌ها ممکن است در دوران بارداری بی‌خطر باشد، بسیاری از آن‌ها می‌توانند برای مادر و جنین مضر باشند. اگرچه برخی گیاهان دارویی می‌توانند در تسکین مشکلات رایج بارداری مانند تهوع و ناراحتی معده مؤثر باشند، اما برخی دیگر می‌توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند و سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازند. بنابراین، مصرف خودسرانه هرگونه مکمل گیاهی در دوران بارداری اکیداً توصیه نمی‌شود.

مکمل‌های بی خطر در بارداری

همانند داروها، مصرف هر نوع مکمل، چه ریزمغذی و چه گیاهی، باید تحت نظر و تأیید پزشک متخصص باشد تا از ضرورت مصرف و بی‌خطر بودن آن در دوز مناسب اطمینان حاصل شود. پزشک با در نظر گرفتن شرایط خاص هر فرد و وضعیت بارداری، می‌تواند بهترین توصیه‌ها را ارائه دهد.

همچنین، توصیه می‌شود که همیشه مکمل‌ها را از برندهای معتبر و شناخته‌شده تهیه کنید که محصولاتشان توسط سازمان‌های نظارتی مربوطه، مانند سازمان غذا و دارو، ارزیابی و تأیید شده باشند. تأیید این سازمان‌ها تضمین می‌کند که محصولات مورد نظر از استانداردهای کیفی لازم برخوردار بوده و مصرف آن‌ها به طور کلی بی‌خطر است. این امر به ویژه در دوران بارداری که حساسیت بیشتری وجود دارد، از اهمیت بالایی برخوردار است.

معرفی بهترین مکمل دوران بارداری

1. پرینامکس پرگننسی یوروویتال

پرینامکس پرگننسی یوروویتال، یک مکمل کامل برای دوران بارداری است که با فرمولاسیون ویژه خود، تمامی ریزمغذی‌های ضروری مادر و جنین را تأمین می‌کند. این محصول با داشتن ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و ۱۷ میلی‌گرم آهن در هر وعده، به کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی مادر کمک کرده و در فرآیندهای حیاتی مانند تقسیم سلولی، خون‌سازی و اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها نقش دارد و بعنوان یکی از بهترین مکمل دوران بارداری شناخته شده است.

همچنین، با تأمین ۶۰۰ میکروگرم فولیک اسید در روز، از بروز آسیب‌های مغزی-نخاعی در جنین پیشگیری کرده و به رشد و تکامل جسمی و ذهنی او کمک می‌کند. علاوه بر این، پرینامکس پرگننسی یوروویتال با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، از سلول‌های مادر و جنین در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و سیستم ایمنی مادر را نیز تقویت می‌کند.

2. قرص پرگناکر کانسپشن ویتابیوتیکس

قرص پرگناکر کانسپشن ویتابیوتیکس، یک مکمل ایده‌آل برای بانوانی است که قصد بارداری دارند و به عنوان بهترین مکمل برای بارداری سریع شناخته می‌شود. این محصول با تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌های ضروری از جمله ویتامین‌های B، D، فولیک اسید و زینک، به آماده‌سازی بدن برای بارداری کمک می‌کند و ذخایر بدن را قبل از شروع بارداری تکمیل می‌نماید.

استفاده از این مکمل تضمین می‌کند که بدن مادر مواد مغذی لازم را به میزان کافی دریافت می‌کند و در نتیجه احتمال یک بارداری سالم افزایش می‌یابد. پرگناکر کانسپشن فاقد ژلاتین، گلوتن، نمک، مخمر، رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده بوده، با معده سازگار است و برای گیاه‌خواران نیز مناسب می‌باشد.

3. قرص پریناتال پرگنووا رزاویت

قرص پریناتال پرگنووا رزاویت، بهترین مکمل دوران بارداری است که ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت مادر و جنین را تأمین می‌کند. این محصول به پیشگیری از مشکلاتی مانند تولد زودرس و نقص مادرزادی کمک کرده و به‌ویژه برای خانم‌های مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون، اهمیت بیشتری دارد.

4. کپسول پرگمام ویتالی تون

کپسول پرگمام ویتالی تون، یک مکمل تغذیه‌ای حاوی ویتامین‌ها، املاح و ترکیبات ضروری است که نیازهای بانوان را پیش از بارداری و در طول آن تأمین می‌کند و به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند. این مکمل علاوه بر حفظ سلامت بارداری، به سلامت عمومی بدن، از جمله پوست، مو، ناخن، بینایی و سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند و بلع آسانی دارد. از ویژگی‌های آن می‌توان به حفظ سلامت سیستم تولید مثل، کمک به تکامل جنین، پیشگیری از عوارض بارداری، بهبود رشد سیستم عصبی و کاهش خطر تولد نوزاد نارس اشاره کرد.

برای خرید مکمل های بارداری به داروخانه آنلاین سر بزنید.

کلام آخر

در دوران بارداری، تأمین ریزمغذی‌های ضروری برای سلامت مادر و جنین از طریق مکمل‌ها بسیار مهم است، زیرا رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست. مکمل‌هایی مانند پرینامکس، پرگناکر، پریناتال پرگنووا و پرگمام ویتالی تون بعنوان بهترین مکمل دوران بارداری شناخته شده و به رشد جنین، پیشگیری از نقایص مادرزادی و حفظ سلامت مادر کمک می‌کنند. مصرف هرگونه مکمل، به ویژه گیاهی، باید با نظر پزشک و از برندهای معتبر باشد. برای خرید مکمل‌های بارداری می‌توانید به داروخانه‌های آنلاین معتبر مراجعه کنید و محصولات مرتبط مانند پرگناکیر، پرگمام، پروناتال یورو و پرگننسی یوروویتال اپو را نیز بررسی کنید.

منبع: nhs