غذاهای سرشار از آهن

چه غذاهایی سرشار از آهن هستند (قسمت 2)

آهن یک ماده مغذی ضروری برای فعالیت بدن است که باید از غذا دریافت شود. غذاهای غنی از آهن می‌توانند به شما کمک کنند تا نیازهای روزانه خود...

ادامه مطلب

مصرف قرص آهن در بارداری

نکات مهم مصرف آهن در دوران بارداری و شیردهی

مصرف قرص آهن در بارداری، به ویژه برای خانم‌های مبتلا به کم‌خونی، اهمیت زیادی دارد. بیشتر آهن در بدن ما در هموگلوبین قرار دارد که نقش اص...

ادامه مطلب

مکمل آهن مناسب برای کودکان

معرفی 5 مکمل آهن مناسب برای کودکان

از شش ماهگی به بعد، بهتر است به کودکان قطره آهن داده شود تا از کم‌خونی و عوارض ناشی از آن پیشگیری شود. در این مقاله، مکمل های آهن مناسب...

ادامه مطلب