پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال 300 گرمی

نقش گلوتامین در افزایش حجم

گلوتامین یک آمینو اسید است که به صورت طبیعی در پلاسما، عضلات و اسکلت بدن وجود دارد. این آمینو اسید موجب بهبود رشد عضله و حفاظت از ماهیچه‌ها در برابر تجزیه و از بین رفتن بافت عضلانی می‌شود. مکمل L glutamin در متابولیسم پروتئین و عضله سازی بدون چربی اثرگذار بوده و عضله سازی را به دنبال خواهد داشت. همچنین گفته شده که گلوتامین باعث افزایش میزان ترشح هورمون رشد در بدن می‌شود. این هورمون نیز در افزایش حجم و قدرت عضلانی و تشدید فرایند چربی سوزی تاثیر مستقیمی دارد.

گلوتامین و ریکاوری پس از تمرین

ورزش طولانی مدت و شدید می‌تواند خطر آسیب دیدگی، التهاب، اختلال در عملکرد قلب، کاهش عملکرد سیستم ایمنی و صدماتی بیش از حد را به دنبال داشته باشد. در این بین ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی وجود دارند که ورزشکاران به منظور جلوگیری از آسیب به آن‌ها نیاز دارند. یکی از اسیدهای آمینه بسیار ضروری که با تمرین سخت به سرعت تخلیه می‌شود گلوتامین است. نقش این اسید آمینه ضروری به کمک سنتز پروتئین در ساخت ماهیچه‌های قوی‌تر و تقویت هیدراتاسیون در بدن است. سطح پایین این اسید آمینه باعث شده که ورزشکار در پی تمرینات سخت، ریکاوری سخت‌تر و ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را تجربه کند.

عوارض مصرف گلوتامین

مکمل گلوتامین همانند هر دارو یا مکملی ممکن است با وجود فواید بیشمار، میزانی عوارض ناخواسته نیز به دنبال داشته باشد. البته در نظر داشته باشید که اگر در رژیم غذایی به میزان کافی از این آمینواسید استفاده کنید، نیازی به مصرف اضافی مکمل‌های آن نخواهید داشت. چرا که میزان اضافی گلوتامین در کبد و کلیه رسوب کرده و فرد را دچار مشکلات شدیدی خواهد نمود. مواردی مانند واکنش‌های آلرژی، علائم عفونت، درد قفسه سینه و ورم صورت می‌توانند از جمله عوارض مصرف بیش از اندازه گلوتامین باشند.