14 خرداد مجله دارونت خوابی راحت به وسعت کهکشان راه شیری 1403/07/02 توسط تیم تحریریه دارونت - مهدیه احمدی 0 دیدگاه خوابی راحت و عمیق، آرزویی است که در دنیای پرهیاهوی امروز دست نیافتنی به نظر میرسد. بسیاری از ما شبها را درگیر افکار پراکنده و استرسه...ادامه مطلب
14 خرداد مجله دارونت شکست اختلالات خواب: به جنگ بیخوابی بروید! 1403/07/02 توسط تیم تحریریه دارونت - مهدیه احمدی 0 دیدگاه خواب یکی از اساسیترین شاخصهای بررسی سلامت جسمی و روانی فرد محسوب میشود و به همین دلیل، پیشگیری از اختلالات خواب نقش بسیار مهمی در حف...ادامه مطلب
13 خرداد مجله دارونت 9 راهکار برای بهبود کیفیت خواب 1403/07/02 توسط تیم تحریریه دارونت - ندا قلی پور 0 دیدگاه راهکارهایی برای بهبود کیفیت و میزان خواب بی خوابی بی خوابی یک وضعیت است که در آن شخص نمیتواند به طور طبیعی بخوابد یا در طول شب به طو...ادامه مطلب
13 خرداد مجله دارونت جت لگ چیست؟ فواید ملاتونین برای جت لگ 1403/07/02 توسط تیم تحریریه دارونت - مهدیه احمدی 0 دیدگاه پرواز به سرزمین بیخوابی! جت لگ را بشناسید سفر، تجربهای هیجانانگیز و گاه چالشبرانگیز است. یکی از این چالشها، پدیدهی جت لگ یا پروا...ادامه مطلب
10 خرداد مجله دارونت, معرفی انواع مکملها مصرف ملاتونین برای پیشگیری از اختلالات خواب در دوران سندروم پیش از قاعدگی بانوان 1403/07/02 توسط تیم تحریریه دارونت - ندا قلی پور 0 دیدگاه مصرف ملاتونین برای پیشگیری از اختلالات خواب در دوران سندروم پیش از قاعدگی بانوان ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوب...ادامه مطلب
24 فروردین مجله دارونت, معرفی انواع مکملها ملاتونین برای خوابی آرام 1403/07/02 توسط تیم تحریریه دارونت - ندا قلی پور 0 دیدگاه ملاتونین چیست؟ ملاتونین برای خوابی آرام ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده پینهال در مغز تولید میشود. این هورمون در تنظیم ال...ادامه مطلب
29 مرداد مجله دارونت نمی توانی به خواب بری؟ 1403/07/02 توسط تیم تحریریۀ 0 دیدگاه 12 نکته برای آنچه که باید انجام دهید حتی اگر در اواخر روز سخت از مصرف کافئین پرهیز کنید و دو ساعت قبل از خواب از پیمایش در رسانههای...ادامه مطلب
20 اردیبهشت مجله دارونت 18 روشی که ممکن است برنامه خواب خود را خراب کنید 1403/07/02 توسط تیم تحریریۀ 0 دیدگاه خواب فرآیند بازیابی قوای جسمانی و روانی ما برای به دست آوردن هوشیاری در سطح بالا است همه ما قبلاً این ضرب المثل را شنیده ایم: هیچ چی...ادامه مطلب
15 اسفند مجله دارونت اثرات مصرف ملاتونین 1403/07/02 توسط تیم تحریریۀ 1 دیدگاه ملاتونین که به آن هورمون خواب نیز می گویند، هورمونی است که بدن شما به طور طبیعی و در پاسخ به تاریکی می سازد.به زمان بندی ساعت داخلی 24...ادامه مطلب