بررسی قرص منیزیم ب6 مونم

قرص منیزیم ب6 مونم حاوی منیزیم و ویتامین B6 است که به کاهش علائم کمبود منیزیم، رفع گرفتگی و اسپاسم عضلانی و تقویت عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند. منیزیم یکی از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک می‌کند و یکی از ضروری‌ترین املاح و مواد معدنی در بدن است. منیزیم در بدن تسکین اعصاب فراهم می‌کند و برای سلامت قلب، عضلات و کلیه بسیار مهم و مفید است. مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم می‌تواند به شما در بهبود کیفیت خواب، پیشگیری از حملات میگرنی، کاهش استرس و تنظیم فشار خون کمک موثری کند.ویتامین B6 یا پیریدوکسین نیز یک ویتامین قابل حل در آب است که بدن برای انجام فعالیت‌های مختلف به آن نیاز دارد. استفاده از این ویتامین منجر به ارتقای سلامت ذهن و جلوگیری از بروز آلزایمر می‌شود. همچنین، این ویتامین به درمان بیماری کم خونی کمک می‌کند. از جمله فواید و خواص دیگر ویتامین B6 می‌توان به جلوگیری از تهوع بارداری، جلوگیری از بروز سرطان، کاهش کلسترول خون و کاهش نشانه‌های قاعدگی اشاره کرد.برای تهییه این محصول به داروخانه آنلاین دارونت مراجعه فرمایید.

ویژگی های قرص منیزیم ب6 مونم

کمک به استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها و تقویت عملکرد مفاصل
کمک به رفع گرفتگی و اسپاسم عضلانی
کمک به کاهش علائم کمبود منیزیم
کمک به آزاد سازی انرژی در بدن
تقویت عملکرد سیستم عصبی
تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت عملکرد قلب

جدول ترکیبات در هر قرص

فواید ویتامین ب6

ویتامین B6 یکی از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در عملکرد سالم بدن انسان ایفا می‌کند. در زیر، برخی از فواید ویتامین B6 را برای سلامتی بدن بیان می‌کنیم:

1. سلامت عصبی: ویتامین B6 برای سلامت عصبی بسیار حائز اهمیت است. این ویتامین در ساخت و ترشح نوروترانسمیترها مانند سروتونین، نوراپینفرین و دوپامین نقش دارد که عاملی مهم در تنظیم وضعیت مزاج و تعادل عاطفی است. همچنین، ویتامین B6 در ترشح ملانین نیز نقش دارد که بر روی رنگ پوست و مو تأثیر می‌گذارد.

2. سیستم ایمنی: ویتامین B6 برای حفظ سیستم ایمنی قوی بدن بسیار مهم است. این ویتامین نقشی در تولید و تقویت آنتی‌بادی‌ها دارد که در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها مؤثر هستند. همچنین، ویتامین B6 نقشی در تنظیم التهاب‌ها دارد و ممکن است در کاهش التهاب‌های مزمن مؤثر باشد.

3. متابولیسم غذا: ویتامین B6 در متابولیسم غذاها نقش دارد. این ویتامین در فرآیند تجزیه و هضم پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها به انرژی مؤثر است. همچنین، ویتامین B6 در ساختن و تعمیر سلول‌های بدن نقش دارد.

4. سلامت قلب: ویتامین B6 می‌تواند در حفظ سلامت قلب و عروق مؤثر باشد. این ویتامین می‌تواند سطح هوموسیستئین را در خون کاهش داده و بر روی سلامت قلب و عروق تأثیر مثبتی داشته باشد. همچنین، ویتامین B6 می‌تواند در کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب تأثیرگذار باشد.

5. سلامت پوست: ویتامین B6 ممکن است در حفظ سلامت پوست نقش داشته باشد. این ویتامین می‌تواند در کاهش التهاب پوست، کنترل ترشح چربی پوست و پیشگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه مؤثر باشد.

علائم کمبود منزیم

کمبود منیزیم می‌تواند منجر به علائم و نشانه‌های مختلفی در بدن شود. در زیر، برخی از علائم کمبود منیزیم را ذکر می‌کنیم:

1. خستگی: احساس خستگی مداوم و کاهش انرژی می‌تواند نشانه‌ای از کمبود منیزیم باشد.

2. عصبی‌بودن و اضطراب: کمبود منیزیم می‌تواند عوارض عصبی مانند اضطراب، تحریک‌پذیری، اختلال در خواب و افزایش استرس را ایجاد کند.

3. عوارض عضلانی: اسپاسم و تنش عضلانی، لرزش عضلات، تنگی عضلانی و کرامپ‌های متناوب می‌توانند نشانه‌های کمبود منیزیم باشند.

4. مشکلات قلبی: کمبود منیزیم می‌تواند منجر به ضعف عضله قلب، تنگی نفس، ضربان قلب نامنظم و فشار خون ناپایدار شود.

5. مشکلات گوارشی: علائمی مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست ممکن است به علت کمبود منیزیم باشند.

6. اختلالات مزاجی: تغییرات در خلق و خو، افسردگی، عصبانیت و ناراحتی روحی می‌توانند نشانه‌های کمبود منیزیم باشند.

7. اختلالات عصبی و عضلانی: کمبود منیزیم می‌تواند به اختلالات عصبی مانند مشکلات حافظه و تمرکز، سردرد، میگرن و تشنجات مرتبط باشد.

چگونه می‌توان منیزیم کافی را در بدن تامین کرد؟

برای تامین منیزیم کافی در بدنتان، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

1. مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم: از منابع غذایی غنی از منیزیم مانند بادام، بنی‌نما، تخمه‌ها، اسفناج، کاهو، بروکلی، آووکادو، کنجد، دانه‌ها و گردو استفاده کنید. مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم می‌تواند به شما کمک کند تا نیاز روزانه منیزیم را برطرف کنید.

2. مصرف مکمل‌های منیزیم: در صورتی که نمی‌توانید منیزیم کافی را از طریق مواد غذایی تامین کنید، می‌توانید از مکمل‌های منیزیم استفاده کنید. قبل از مصرف هرگونه مکمل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین مکمل و دوز مناسب را برای شرایط شما تعیین کند.

3. توجه به جذب منیزیم: برخی عوامل می‌توانند جذب منیزیم را در بدن کاهش دهند. در این صورت، ممکن است نیاز به مصرف بیشتری از منیزیم داشته باشید. مصرف همزمان با ویتامین D و ویتامین B6 می‌تواند جذب منیزیم را تسهیل کند.

4. کاهش مصرف مواد مخدر: الکل و مواد مخدر می‌توانند جذب و ترشح منیزیم را در بدن کاهش دهند. بنابراین، تلاش کنید مصرف آنها را به حداقل برسانید یا بهتر است کاملاً اجتناب کنید.

5. مدیریت استرس: استرس می‌تواند منجر به افزایش نیاز بدن به منیزیم شود. از روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، ماساژ، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.

چطور مصرف کنیم

بزرگسالان روزانه ۱ قرص همراه غذا و یا طبق دستور پزشک میل شود. بیش از دوز روزانه توصیه مصرف نشود.

لطفا دقت کنید

در دمای زیر ۲۵ درجه سانتی گراد در جای خشک و خنک در ظرف در بسته و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

این قرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نیست.

موارد منع مصرف قرص منیزیم ب6 مونم

قبل از مصرف دارو در صورت وجود بیماری زمینه ای و یا در صورت استفاده از سایر داروها با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در زمان بارداری و شیردهی طبق نظر پزشک یا داروساز مصرف شود.