-39%اتمام موجودی
معرفی و بررسی قرص منیزیم ب6 گلوک ویت
قرص منیزیم ب6 گلوک ویت با ترکیباتی از منیزیم و ویتامین B۶، به منظور کاهش دردهای عضلانی، افزایش انرژی و حفظ سلامت پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. حضور ویتامین B۶ در این مکمل باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش سردردهای میگرنی نیز می‌شود. استفاده منظم و متعادل از این مکمل می‌تواند در بهبود عمومی سلامتی و افزایش کیفیت زندگی مؤثر باشد.برای تهیه‌ي قرص منیزیم ب6 گلوک ویت به داروخانه آنلاین دارونت مراجعه فرمایید.
ویژگی های قرص منیزیم ب6 گلوک ویت
کمک به سلامت سیستم عصبی، عضلانی-استخوانی
رفع خستگی‌های مزمن و تامین انرژی
کاهش اسپاسم عضلانی
بهبود کیفیت خواب
جدول ترکیبات قرص منیزیم ب6 گلوک ویت
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| منیزیم (اکسید) | ۴۱۴mg | ** |
| ویتامین B۶ | ۱۰mg | ** |
توضیحی ازترکیبات قرص منیزیم ب6 گلوک ویت
منیزیم (اکسید):
– **سلامت استخوان:** منیزیم در سلامت استخوان نقش مهمی دارد. این ماده به جذب کلسیم و کارکرد بهتر ویتامین D کمک می‌کند که هر دو این عوامل برای قوام استخوان ضروری هستند.
– **سیستم عصبی:** منیزیم نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد. این ماده به تنظیم فعالیت نورون‌ها کمک می‌کند و در کاهش استرس و افزایش تعادل عصبی نقش دارد.
– **کیفیت خواب:** منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب کمک کند. حضور این ماده در بدن به تنظیم سطح ملاتونین، هورمونی که برای خواب بهتر مفید است، کمک می‌کند.
ویتامین B۶:
– **سلامت استخوان:** ویتامین B۶ نقشی در سلامت استخوان دارد، به خصوص از طریق تأثیر بر متابولیسم کلسیم.
– **سیستم عصبی:** ویتامین B۶ یکی از ویتامین‌هایی است که برای عملکرد بهینه سیستم عصبی ضروری است. این ویتامین در تولید نوروترانسمیترها کمک می‌کند که نقش مهمی در انتقال اطلاعات در مغز دارند.
– **کیفیت خواب:** ویتامین B۶ نقشی در تولید سروتونین دارد که به خواب و استراحت مناسب کمک می‌کند و ممکن است در بهبود کیفیت خواب تأثیرگذار باشد.
در کنار هم، منیزیم و ویتامین B۶ می‌توانند در کاهش دردهای عضلانی، حفظ سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم عصبی مؤثر باشند.
کیفیت خواب تحت تأثیر چندین عامل مختلف قرار می‌گیرد. برخی از عوامل مهمی که می‌توانند بر بهبود کیفیت خواب تأثیر گذار باشند عبارتند از:
1. **روتین خواب منظم:** رعایت یک الگوی خواب منظم و بیداری در زمان‌های یکسان هر روز می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد.
2. **محیط خواب مناسب:** ایجاد محیط خواب آرام و تاریک با دمای مناسب می‌تواند به کاهش اختلالات در خواب کمک کند.
3. **فعالیت بدنی منظم:** ورزش‌های منظم، به ویژه در طول روز و نه در ساعات نزدیک به خواب، می‌تواند به خواب عمیق و کیفیت خواب بهتر کمک کند.
4. **محدود کردن مصرف مواد محرک:** مصرف قهوه، نیکوتین و الکل قبل از خواب ممکن است به کاهش کیفیت خواب منجر شود.
5. **رهایی از استرس:** استرس و نگرانی‌های روزمره می‌توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند. تکنیک‌های رهایی از استرس مانند مدیتیشن یا تمرین ذهنی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند.
6. **مدیریت نور محیط:** اطمینان از تاریکی کامل در اتاق خواب و استفاده از نورهای نرم و آرام ممکن است به افزایش کیفیت خواب کمک کند.
7. **مصرف غذاهای مناسب قبل از خواب:** مصرف غذاهای سبک و ساده و جلوگیری از مصرف غذاهای سنگین و دارای کافئین قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
8. **بهبود تکنیک‌های خوابیدن:** استفاده از تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن یا آرامش ذهنی می‌تواند به کیفیت خواب کمک کند.
خستگی مزمن می‌تواند بسیار مزاج‌شکن و موانع زیادی برای تمرکز و انجام کارهای روزمره باشد. برخی از راهکارهایی که می‌تواند در کاهش خستگی مزمن و تامین انرژی کمک کند شامل موارد زیر است:
1. **رعایت روال خواب منظم:** استفاده از یک الگوی خواب منظم و کافی، به همراه بیداری در زمان‌های مشخص، می‌تواند به کاهش خستگی و افزایش انرژی کمک کند.
2. **تغذیه سالم:** مصرف غذاهای سالم و متنوع با حفظ تعادل در وعده‌های غذایی می‌تواند انرژی بیشتری را فراهم کند. مصرف مواد غذایی با انرژی بالا مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و مواد غذایی پر از پروتئین می‌تواند به تأمین انرژی کمک کند.
3. **ورزش منظم:** ورزش به منظور افزایش توانایی بدن در استفاده از انرژی و کاهش خستگی می‌تواند مفید باشد. حتی فعالیت‌های ورزشی سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا نیز می‌توانند انرژی را افزایش دهند.
4. **مدیریت استرس:** استرس می‌تواند منجر به افزایش خستگی شود. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفسی می‌تواند به کاهش خستگی کمک کند.
5. **استراحت مناسب:** استراحت کافی و دوره‌های استراحت بین فعالیت‌ها می‌توانند به بازیابی انرژی و کاهش خستگی کمک کنند.
6. **بررسی وضعیت سلامتی:** برخی بیماری‌ها یا شرایط پزشکی می‌توانند منجر به خستگی مزمن شوند. بررسی و مشاوره با پزشک ممکن است به شناسایی مشکلات پایه ای کمک کند.
قرص منیزیم ب6 گلوک ویت چه ترکیباتی را شامل می‌شود؟
این قرص از منیزیم و ویتامین B۶ ترکیب شده است که برای کاهش دردهای عضلانی، افزایش انرژی و حفظ سلامت پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد.
چگونه قرص منیزیم ب6 گلوک ویت برای سلامتی مفید است؟
قرص منیزیم ب6 گلوک ویت به واسطه ویتامین B۶ باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش سردردهای میگرنی می‌شود و با حضور منیزیم، به کاهش دردهای عضلانی، افزایش انرژی و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
*چگونه می‌توان قرص منیزیم ب6 گلوک ویت را تهیه کرد؟
برای تهیه قرص منیزیم ب6 گلوک ویت می‌توانید به داروخانه آنلاین دارونت مراجعه کنید و این مکمل را تهیه نمایید.
چطور مصرف کنیم
روزانه یک عدد قرص منیزیم ب6 گلوک ویت همراه با آب بعد از غذا میل شود.
لطفا دقت کنید
قرص منیزیم ب6 گلوک ویت را در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد، دور از نور، رطوبت و دسترس کودکان نگهداری کنید.
این فراورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نیست.
مکمل را در ظرف در بسته نگهداری کنید.
موارد منع مصرف
چنانچه به هر یک از ترکیبات این مکمل حساسیت دارید از مصرف آن اجتناب ورزید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
عوارض جانبی
عارضه جانبی خاصی از مصرف قرص منیزیم ب6 گلوک ویت گزارش نشده است.
تداخل دارویی
در صورت مصرف فراورده یا سایر داروها پزشک خود را مطلع کنید.برای مشاوره بیشتر با مشاوران داروخانه آنلاین دارونت تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.