17
مرداد
راهنمای انتخاب مولتی ویتامین برای کودکان
نحوه انتخاب ویتامین برای کودکان
اگر کودک شما از یک رژیم غذایی محدود پیروی می کند، نمی تواند به اندازه کافی مواد مغذی را جذب کند، یا به...
11
مرداد
بیماری MS (مولتیپل اسکلروزیس) چیست؟
مولتیپل اسکلروزیس (MS) وضعیتی است که در آن سیستم ایمنی سلول های عصبی شما را هدف قرار داده و به آنها حمله می کند و به ارتباط بین مغز و ب...
09
مرداد
13 روش موثر برای کاهش فشار خون
اگر با فشار خون بالا سر و کار دارید، می توانید با تغییرات سبک زندگی مرتبط با رژیم غذایی، ورزش و مدیریت استرس به کاهش فشار خون خود کمک ک...
04
مرداد
11 ماده غذایی برای تقویت استخوان ها
این غذاها سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند تا بتوانید استخوان های سالم و قوی داشته باشید.
رشد و حفظ استخوان های سالم و قوی بسیار مهم...
02
مرداد
26 نشانه کمبود ویتامین D که باید در مورد آنها بدانید
ما از یک منبع بزرگ ویتامین دی را میگیریم: خورشید. اما هنوز هم ممکن است ویتامین D کافی دریافت نشود - که می تواند منجر به عواقب منفی برا...
02
مرداد
۱۱ غذای سرشار از آهن (قسمت 1)
بدن شما برای رشد فیزیکی، انتقال اکسیژن، تولید انرژی، سنتز هورمون و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ضروری دیگر به آهن معدنی وابسته است. مو...
28
تیر
بهترین زمان مصرف ویتامین چه زمانی است؟
زمان مناسب برای مصرف انواع ویتامین
شما می توانید اکثر ویتامین ها را در هر زمانی از روز مصرف کنید. اما اگر آنها را همراه با غذای حاو...
26
تیر
5 فواید سلامتی ویتامین A
همه چیز درباره ویتامین A
ویتامین A یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش‌های مهمی در سلامت چشم، سیستم ایمنی، و رشد و ترمیم بافت...
24
تیر
8 مزیت منحصر به فرد ویتامین E
بدن شما از ویتامین E برای اهداف متعددی استفاده می کند، از جمله محافظت از شما در برابر استرس اکسیداتیو و حمایت از سیستم ایمنی. شما می تو...
24
تیر
12 غذای برتر سرشار از آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان ها چه موادی هستند؟
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از آسیب سلولی ناشی از ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد جلوگیری یا به تا...
