بررسی کامل تیروئید و بیماریهای مربوط به آن

4 مشکل و بیماری رایج غده تیروئید

تیروئید چیست؟

تیروئید یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در پایین گردن درست زیر مرکز گلو قرار دارد. این بخشی از یک شبکه پیچیده از غدد به نام سیستم غدد درون ریز است. سیستم غدد درون ریز مسئول هماهنگی بسیاری از فعالیت های بدن است. غده تیروئید هورمون هایی را تولید می کند که متابولیسم بدن را تنظیم می کند.

غده تیروئید شما مرکز متابولیک بدن شما است. این بدان معناست که دمای بدن، ضربان قلب و سرعت مصرف کالری از غذای خود را برای انرژی کنترل می کند. تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که سپس در قسمت‌ها و نواحی مختلف بدن حرکت می‌کنند تا عملکرد آن را بهتر پشتیبانی کنند. در ادامه این مقاله از داروخانه آنلاین به بررسی غده تیروئید می پردازیم.

چه چیزی باعث مشکلات تیروئید می شود؟

یک تیروئید خوب با حفظ عملکردهای زیر بر بدن تأثیر می گذارد :

• نگه داشتن دمای بدن در حد نرمال
• حمایت از رشد طبیعی و گردش سلولی
• حفظ ضربان قلب طبیعی
• سوزاندن کالری به صورت منظم و مورد انتظار
• حفظ تجزیه و بازجذب استخوان

هنگامی که غده تیروئید شما هورمون بیش از حد تولید می کند (پرکاری تیروئید) یا به اندازه کافی (کم کاری تیروئید) تولید نمی کند، چندین مشکل مختلف می تواند ایجاد شود.

زمانی که تیروئید شما کم یا بیش از حد تولید می کند، می تواند علائم آزاردهنده ای مانند تحریک پذیری، خستگی، کاهش وزن، افزایش وزن و غیره را ایجاد کند.

چهار مشکل رایج مرتبط با غده تیروئید عبارتند از: تیروئیدیت هاشیموتو، بیماری گریوز، گواتر (بزرگ شدن تیروئید) و ندول های تیروئید.

پرکاری تیروئید

در پرکاری تیروئید، غده تیروئید شما بیش فعال است. بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند. که می تواند باعث افزایش سرعت بسیاری از عملکردهای بدن شما شود.

پرکاری غده تیروئید درزنان شایع تر است.

بیماری گریوز شایع ترین علت پرکاری تیروئید است که حدود 70 درصد از افراد مبتلا به پرکاری تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد. ندول های تیروئید – وضعیتی به نام گواتر ندولار سمی یا گواتر چند ندولار – همچنین می تواند باعث شود غده هورمون های خود را بیش از حد تولید کند.

پرکاری تیروئید همچنین می تواند ناشی از موارد زیر باشد :

التهاب غده تیروئید

مصرف بیش از حد ید

مصرف بیش از حد داروهای هورمون تیروئید

ندول های تیروئید پرکار که به نام گواتر ندولار سمی یا گواتر چند ندولار نیز شناخته می شود.

تومور غیر سرطانی غده هیپوفیز

علائم پرکاری تیروئید

تولید بیش از حد هورمون تیروئید ممکن است منجر به علائم زیر میشود :

• بی قراری
• عصبی بودن
• ضربان قلب تند
• تحریک پذیری
• افزایش تعریق
• لرز
• اضطراب
• مشکل خواب
• پوست نازک
• مو و ناخن های شکننده
• ضعف عضلانی
• کاهش وزن
• افزایش اشتها
• حرکات مکرر روده
• چشم های برآمده (در بیماری گریوز)

تشخیص و درمان پرکاری تیروئید

یک پزشک می تواند پرکاری تیروئید را با انجام آزمایش هایی که سطح هورمون تیروئید شما را اندازه گیری می کند یا میزان کارآمدی تیروئید شما را اندازه گیری می کند، تشخیص دهد.

آزمایش خون سطح هورمون تیروئید (تیروکسین یا T4) و هورمون محرک تیروئید (TSH) را در خون شما اندازه گیری می کند. غده هیپوفیز شما TSH را آزاد می کند تا تیروئید شما را برای تولید هورمون هایش تحریک کند. تیروکسین بالا و سطوح پایین TSH می تواند نشان دهنده این باشد که غده تیروئید شما بیش از حد فعال است.

پزشک همچنین ممکن است ید رادیواکتیو را از طریق دهان یا تزریق به شما بدهد و سپس اندازه گیری کند که غده تیروئید شما چه مقدار از آن را می گیرد. تیروئید شما برای تولید هورمون های خود ید مصرف می کند. مصرف زیاد ید رادیواکتیو نشانه پرکاری تیروئید شماست. این سطح پایین رادیواکتیویته به سرعت از بدن خارج می شود و برای اکثر مردم خطرناک نیست.

درمان های پرکاری تیروئید غده تیروئید شما را از بین می برد یا مانع از تولید هورمون های آن می شود. درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

داروی ضد تیروئید : داروهای ضد تیروئید مانند متیمازول (تاپازول) می توانند از تولید هورمون های تیروئید شما جلوگیری کرده و علائم را کاهش دهند.

رادیو ید درمانی : دوز زیادی از ید رادیواکتیو به غده تیروئید شما آسیب می رساند. می توانید آن را به صورت قرص یا مایع از طریق دهان مصرف کنید. همانطور که غده تیروئید شما ید می گیرد، ید رادیواکتیو را نیز جذب می کند که به غده آسیب می رساند. اما این گزینه برای افرادی که باردار یا شیرده هستند بی خطر نیست.

مسدود کننده های بتا : بتا بلوکرها می توانند به کاهش علائم کمک کنند.

عمل جراحی : برای برداشتن غده تیروئید می توان عمل جراحی انجام داد. این ممکن است سطح تیروئید شما را به سطح معمولی بازگرداند.

اگر درمان با ید رادیواکتیو یا جراحی دارید که غده تیروئید شما را از بین می برد، به کم کاری تیروئید مبتلا خواهید شد و نیاز به مصرف روزانه هورمون تیروئید دارید.

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید نقطه مقابل پرکاری تیروئید است. غده تیروئید شما کم کار است و نمی تواند به اندازه کافی هورمون های خود را تولید کند. این می تواند باعث کند شدن برخی از عملکردهای بدن شما شود.

کم کاری تیروئید اغلب به دلیل تیروئیدیت هاشیموتو، جراحی که غده تیروئید شما را برداشته یا آسیب ناشی از پرتودرمانی ایجاد می شود.

همچنین می تواند ناشی از:

• تیروئیدیت
• کم کاری تیروئید مادرزادی، به این معنی که ممکن است با این بیماری متولد شوید
• کمبود ید
• اختلالات غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس
• داروها، از جمله داروهای قلبی، داروهای سرطان، و داروهای اختلال دوقطبی

در صورت داشتن سایر بیماری ها مانند بیماری سلیاک، دیابت نوع 1 یا 2، آرتریت روماتوئید یا لوپوس ممکن است احتمال ابتلا به آن بیشتر باشد.

در ایالات متحده، حدود 4.3 درصد از افراد 12 سال و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد. موارد کم کاری تیروئید می تواند خفیف باشد.

علائم کم کاری تیروئید

تولید خیلی کم هورمون تیروئید منجر به علائمی مانند:

• خستگی
• پوست و مو خشک
• افزایش حساسیت به دمای سرد
• مشکلات حافظه
• یبوست
• افسردگی
• افزایش وزن
• ضعف یا درد عضلات و مفاصل
• ضربان قلب آهسته
• قاعدگی سنگین و نامنظم
• مشکلات باروری
• کما

تشخیص و درمان کم کاری تیروئید

 پزشکان اغلب کم کاری تیروئید را با آزمایش خون و آزمایش های تصویربرداری تشخیص می دهند. پزشک آزمایش خون را برای اندازه گیری سطح TSH و هورمون تیروئید شما انجام می دهد.

سطح TSH بالا و سطح تیروکسین پایین می تواند به این معنی باشد که تیروئید شما کم کار است. این سطوح همچنین می تواند نشان دهنده این باشد که غده هیپوفیز شما TSH بیشتری آزاد می کند تا غده تیروئید شما را تحریک کند تا هورمون خود را بسازد.

آزمایشات تصویربرداری می تواند شامل سونوگرافی یا اسکن با استفاده از ید رادیواکتیو برای آزمایش عملکرد تیروئید شما باشد. درمان اصلی کم کاری تیروئید مصرف قرص های هورمون تیروئید است. مهم است که دوز دارو را به درستی دریافت کنید زیرا مصرف بیش از حد هورمون تیروئید می تواند علائم پرکاری تیروئید را ایجاد کند. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید که باردار هستند ممکن است در طول بارداری به دوزهای بیشتر یا مکرر نیاز داشته باشند.

مشکلات رایج تیروئید

تیروئیدیت هاشیموتو

تیروئیدیت هاشیموتو به عنوان تیروئیدیت لنفوسیتی مزمن نیز شناخته می شود. این  بیماری می تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در زنان میانسال شایع است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به غده تیروئید و توانایی آن برای تولید هورمون حمله کرده و به آرامی آن را از بین می برد.

برخی از افراد مبتلا به موارد خفیف تیروئیدیت هاشیموتو ممکن است علائم واضحی نداشته باشند. این وضعیت می تواند برای سال ها پایدار بماند و علائم اغلب ظریف هستند. این علائم مشخصه خاصی ندارند، به این معنی که با علائم برخی بیماریهای دیگر مشابه می باشند.

علائم تیروئیدیت هاشیموتو

علائم رایج می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• افسردگی
• یبوست
• افزایش وزن خفیف
• پوست خشک
• موهای خشک و نازک
• رنگ پریدگی، صورت پف کرده
• قاعدگی سنگین و نامنظم در صورت قاعدگی
• عدم تحمل سرما
• تیروئید بزرگ یا گواتر

تشخیص و درمان تیروئیدیت هاشیموتو:

آزمایش سطح TSH اغلب اولین قدم هنگام غربالگری برای هر نوع اختلال تیروئید است. در صورت مشاهده برخی از علائم بالا، پزشک ممکن است برای بررسی سطوح TSH و همچنین سطوح پایین هورمون تیروئید (T3 یا T4) آزمایش خون تجویز کند.

تیروئیدیت هاشیموتو یک اختلال خود ایمنی است، بنابراین آزمایش خون همچنین آنتی بادی های غیر طبیعی را نشان می دهد که ممکن است به تیروئید شما حمله کند.

هیچ درمان شناخته شده ای برای تیروئیدیت هاشیموتو وجود ندارد. داروهای جایگزین هورمون اغلب برای افزایش سطح هورمون تیروئید یا کاهش سطح TSH شما استفاده می شود. همچنین می تواند به تسکین علائم بیماری شما کمک کند. این عارضه معمولاً در مراحل اولیه شناسایی می‌شود و می‌تواند برای سال‌ها پایدار بماند، زیرا به کندی پیشرفت می‌کند. 

بیماری گریوز

بیماری گریوز به نام پزشکی که برای اولین بار بیش از 150 سال پیش آن را توصیف کرد، نامگذاری شد. بیماری گریوز یک اختلال خود ایمنی است که زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به غده تیروئید شما حمله کند. این امر می تواند باعث شود که غده شما هورمونی را که مسئول تنظیم متابولیسم شما است بیش از حد تولید کند.

این بیماری ارثی است و ممکن است در هر سنی به آن مبتلا شوید. این بیماری در زنان بین 20 تا 30 سال بسیار شایع تر است. سایر عوامل خطر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سابقه خانوادگی
• استرس
• بارداری
• سیگار کشیدن
• سابقه عفونت با ویروس اپشتین بار که باعث مونونوکلئوز عفونی می شود (که معمولاً به عنوان مونو شناخته می شود)

علائم بیماری گریوز

هنگامی که سطح بالایی از هورمون تیروئید در جریان خون شما وجود دارد، سیستم های بدن شما می توانند سرعت خود را افزایش دهند و علائمی را ایجاد کنند که در پرکاری تیروئید مشترک است. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• اضطراب
• تحریک پذیری
• خستگی
• لرزش دست
• ضربان قلب افزایش یافته یا نامنظم
• تعرق مفرط
• مشکل در خوابیدن
• کاهش وزن ناخواسته
• مشکل خواب
• اسهال یا حرکات مکرر روده
• تغییر چرخه قاعدگی در صورت قاعدگی
• گواتر

همچنین ممکن است علائم دیگری که منحصر به بیماری گریوز است را تجربه کنید. اینها می تواند شامل چشم های برآمده و پوست ضخیم و قرمز شده، به طور کلی در ساق پا و قسمت بالایی پا باشد.

تشخیص و درمان بیماری گریوز

پزشکان معمولاً بیماری گریوز را با آزمایشاتی تشخیص می دهند که می تواند شامل موارد زیر باشد:

معاینه بدنی: یک معاینه فیزیکی می‌تواند بزرگ شدن تیروئید، بزرگ شدن چشم‌های برآمده و علائم افزایش متابولیسم، از جمله نبض سریع و فشار خون بالا را نشان دهد.  

  آزمایشات خون : پزشک معمولاً آزمایش خون را برای بررسی سطوح بالای T4 و سطوح پایین TSH نیز تجویز می‌ کند که هر دو می‌ توانند نشانه‌ های بیماری گریوز باشند.   

آزمایش ید رادیواکتیو : آزمایش جذب ید رادیواکتیو نیز ممکن است برای اندازه گیری سرعت جذب ید تیروئید شما انجام شود. جذب زیاد ید ممکن است نشانه بیماری گریوز باشد.  

  آزمایشات آنتی بادی: این آزمایش ها می توانند آنتی بادی های مشترک بیماری گریوز را کشف کنند.

هیچ درمانی برای جلوگیری از حمله سیستم ایمنی به غده تیروئید و ایجاد بیش از حد هورمون در آن وجود ندارد. اما علائم بیماری گریوز اغلب با ترکیبی از درمان ها قابل کنترل است.

این گزینه های درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد :

• مسدود کننده های بتا: بتا بلوکرها به کنترل ضربان قلب سریع، اضطراب و تعریق شما کمک می کنند.
• داروهای ضد تیروئید : داروهای ضد تیروئید از تولید مقادیر بیش از حد هورمون تیروئید شما جلوگیری می کنند.
• ید رادیواکتیو : ید رادیواکتیو تمام یا بخشی از تیروئید شما را از بین می برد.
• عمل جراحی: اگر نمی توانید داروهای ضد تیروئید یا ید رادیواکتیو را تحمل کنید، جراحی که غده تیروئید شما را برمی دارد، یک گزینه دائمی است.

درمان موفقیت آمیز پرکاری تیروئید معمولا منجر به کم کاری تیروئید می شود. اگر کم کاری تیروئید دارید، معمولاً باید از آن نقطه به بعد داروهای جایگزین هورمون مصرف کنید.

بیماری گریوز در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات قلبی و شکنندگی استخوان شود.

بیشتر بخوانید: بیماری  خود ایمنی: 14نوع آن، علائم و علل آنها

گواتر

گواتر بزرگ شدن غیر سرطانی غده تیروئید است. شایع ترین علت گواتر در سراسر جهان کمبود ید در رژیم غذایی است. در سراسر جهان، حدود 15.8 درصد از جمعیت عمومی به گواتر مبتلا هستند. اما این درصد متفاوت است و در مکان هایی که کمبود ید زیاد است بیشتر دیده می شود.

گواتر می تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد، به خصوص در مناطقی از جهان که غذاهای غنی از ید در آنها کمبود دارند.

اما همه موارد گواتر ناشی از کمبود ید نیست. گواتر همچنین می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• بیماری گریوز
• کم کاری تیروئید مادرزادی
• تیروئیدیت
• تومورهای غده هیپوفیز
• گواتر در زنان بالای 40 سال  شایع تر است، سایر عوامل خطر شامل سابقه پزشکی خانوادگی، مصرف برخی داروها، بارداری و قرار گرفتن در معرض اشعه است.

علائم گواتر

اگر گواتر شما شدید نباشد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. اگر گواتر شما به اندازه کافی بزرگ شود، بسته به اندازه، ممکن است یک یا چند علامت ایجاد کند. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تورم یا گرفتگی در گردن
• مشکل در تنفس یا بلع
• سرفه یا خس خس سینه
• صدای خشن

تشخیص و درمان گواتر 

گواتر را می توان با تست های تشخیصی مورد استفاده برای آزمایش پرکاری تیروئید تشخیص داد. پزشک ناحیه گردن شما را معاینه می‌ کند و از شما می ‌خواهد در حین معاینه به صورت معمولی آب دهان خود را قورت دهید.

آزمایش خون سطوح هورمون تیروئید، TSH و آنتی بادی ها را در جریان خون شما نشان می دهد. این اطلاعات برای تشخیص اختلالات تیروئید که اغلب علت گواتر هستند، استفاده می شود.

می توان از سونوگرافی تیروئید برای بررسی تورم یا ندول استفاده کرد. گواتر معمولاً تنها زمانی درمان می شود که به حدی شدید شود که علائم ایجاد کند. درمان ها معمولاً با پرکاری تیروئید همپوشانی دارند زیرا گواتر اغلب نشانه پرکاری تیروئید است. گواتر اغلب با اختلالات تیروئیدی بسیار قابل درمان مانند بیماری گریوز همراه است.

درمان می تواند شامل درمان با ید رادیواکتیو برای کوچک کردن غده تیروئید یا جراحی برای برداشتن تمام یا بخشی از غده تیروئید باشد. اگرچه گواتر معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما اگر درمان نشود می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. این مشکلات می تواند شامل مشکل در تنفس و بلع باشد. 

ندول های تیروئید

ندول های تیروئید زایده هایی هستند که روی سطح یا در غده تیروئید ایجاد می شوند. مطالعه‌ای در سال 2015 که جمعیت‌ها را به مردان و زنان گروه‌بندی کرد، گزارش داد که حدود 1 درصد از مردان و 5 درصد از زنانی که در کشورهای دارای ید کافی زندگی می‌کنند، ندول‌های تیروئیدی دارند که به اندازه کافی بزرگ هستند که احساس کنند.

داشتن ندول تیروئید در زنان حدود 4 برابر بیشتر از مردان شایع است، در حالی که میزان سرطان تیروئید در مردان دو برابر زنان است. مانند سایر مشکلات مربوط به تیروئید، خطر ایجاد ندول با افزایش سن افزایش می یابد.

علت بوجود آمدن  ندول کملا مشخص نشده است ، اما احتمالا شامل کمبود ید و تیروئیدیت هاشیموتو باشد. گره ها می توانند جامد یا پر از مایع باشند.

بیشتر گره ها خوش خیم هستند، اما در درصد کمی از موارد می توانند سرطانی باشند.

بیشتر گره های تیروئید هیچ علامتی ایجاد نمی کنند. اما اگر به اندازه کافی بزرگ شوند، می توانند باعث تورم در گردن شده و منجر به مشکلات تنفسی و بلع، درد و گواتر شوند.

علائم ندول تیروئید

برخی از گره ها هورمون تیروئید تولید می کنند و باعث افزایش غیر طبیعی آن در جریان خون می شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، علائم مشابه علائم پرکاری غده تیروئید  است و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ضربان نبض بالا
• عصبی بودن
• افزایش اشتها
• کاهش وزن
• پوست لطیف

از سوی دیگر، اگر ندول ها هورمون تیروئید بیش از حد تولید نکنند یا با کم کاری غده تیروئید ظاهر شوند، علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• افزایش وزن
• ریزش مو
• پوست خشک
• افزایش حساسیت به دمای سرد

گره های تیروئیدی که هورمون تیروئید را بیش از حد تولید نمی کنند و با تیروئیدیت هاشیموتو مرتبط نیستند، این علائم را ایجاد نمی کنند.

تشخیص و درمان گره های تیروئید

ندول ها را می توان در طول یک معاینه فیزیکی معمول شناسایی کرد.

اما پزشک احتمالاً آزمایش‌های دیگری را برای تأیید انجام خواهد داد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

سونوگرافی :   تصویربرداری دیگر، مانند سی تی اسکن، می تواند تعیین کند که آیا نای یا مری شما تحت فشار است یا نه..  

آزمایش TSH و اسکن غده تیروئید می تواند پرکاری یا کم کاری تیروئید را بررسی کند.

بیوپسی آسپیراسیون با سوزن ظریف برای تعیین سرطانی بودن ندول

ندول های خوش خیم تیروئید معمولاً تهدید کننده زندگی نیستند و معمولاً نیازی به درمان ندارند. اغلب، اگر گره در طول زمان تغییر نکند، کاری برای برداشتن آن انجام نمی شود. اگر گره رشد کند، پزشک ممکن است نمونه‌برداری دیگری انجام دهد و ید رادیواکتیو را توصیه کند.

ندول های سرطانی بسیار نادر هستند. تنها حدود 4 تا 6.5 درصد از ندول های تیروئید به دلیل سرطان تیروئید ایجاد می شوند.

درمان ندول:

درمانی که پزشک توصیه می کند ممکن است بسته به نوع تومور شما متفاوت باشد. گزینه های درمانی ندول های سرطانی تیروئید معمولاً می تواند شامل موارد زیر باشد:

عمل جراحی :  برداشتن غده تیروئید از طریق جراحی معمولاً درمان انتخابی است.

ید رادیواکتیو :  این ممکن است پس از جراحی نیز بسته به خطر عود مجدد استفاده شود.

پرتو درمانی :  پرتودرمانی گاهی با یا بدون جراحی استفاده می شود. در صورت داشتن بیماری حجیم، طبقه بندی لنفوم هوچکین، ممکن است از پرتودرمانی خارجی استفاده شود.

شیمی درمانی : در صورتی که سرطان به سایر قسمت های بدن شما سرایت کند، به ندرت به شیمی درمانی نیاز است.

نکاتی برای داشتن غده تیروئید سالم

در حالی که نمی توانید از همه اختلالات غده تیروئید جلوگیری کنید، می توانید برخی از اقدامات رژیم غذایی مناسب تیروئید را انجام دهید که می تواند به عملکرد بهتر تیروئید شما کمک کند. در اینجا چند نکته برای سلامت بهتر تیروئید وجود دارد:

نکته 1: سعی کنید غذاهای “فوق العاده فرآوری شده” را محدود کنید

محققان رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده را با افزایش خطر پرکاری تیروئید تحت بالینی مرتبط دانسته اند – درجه ای از پرکاری غده تیروئید که ممکن است هنوز آنقدر شدید نباشد که علائم قطعی ایجاد کند.

نمونه هایی از غذاهای فوق فرآوری شده شامل وعده های غذایی یخ زده، هات داگ و برخی از غذاهای بسته بندی شده مانند کلوچه ها، کیک ها یا سایر اقلام میان وعده است.

این غذاها معمولاً حاوی عصاره هایی هستند که منجر به افزایش قند، نمک یا چربی برای افزایش طعم می شود. کاهش مصرف (یا اجتناب کامل از این غذاها) ممکن است به کاهش خطرات شما برای اختلال عملکرد غده تیروئید کمک کند.

نکته 2: در رژیم غذایی خود آهن کافی دریافت کنید

بدن شما برای ساخت هورمون تیروئید به آهن نیاز دارد. اگر کمبود آهن دارید، ممکن است در معرض خطر کم کاری غده تیروئید باشید. در صورت کمبود آهن، داروهای درمان کم کاری تیروئید نیز ممکن است موثر واقع نشوند.

دریافت آهن کافی در رژیم غذایی روزانه می تواند گام مهمی باشد. نمونه هایی از غذاهای حاوی آهن عبارتند از:

1. غذاهای غنی شده با آهن، مانند غلات، غلات، و شیر خشک نوزادان
2. طیور
3. گوشت قرمز
4. غذای دریایی

اگر در گنجاندن غذاهای حاوی آهن در رژیم غذایی روزانه خود مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا مصرف مکمل آهن می تواند کمک کننده باشد یا خیر.

نکته 3: مکمل سلنیوم مصرف کنید

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب است که بدن شما برای فعال کردن هورمون تیروئید به آن نیاز دارد. مطالعات منبع معتبر سطوح پایین سلنیوم را با افزایش خطر تیروئیدیت خودایمنی مزمن، بیماری گریوز و گواتر مرتبط دانسته‌اند.

شما می توانید سطح سلنیوم خود را با افزایش مصرف گوشت، غذاهای دریایی یا غلات کامل افزایش دهید. اما برخی از افراد ممکن است برای افزایش سطح سلنیوم به مکمل نیاز داشته باشند. با پزشک خود در مورد آنچه ممکن است کمک کند صحبت

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر علائم زیر را تجربه کردید، یک قرار ملاقات با پزشک خود در نظر بگیرید زیرا ممکن است به غده تیروئید شما مربوط باشد :

• احساس یک ندول یا توده در دو طرف حنجره (جعبه صوتی)
• کاهش یا افزایش وزن را تجربه می کنید که نمی توانید آن را با تغییر در رژیم غذایی یا سطح فعالیت توضیح دهید
• مدام احساس گرما یا خیلی سرد می کند
• تجربه تغییرات خلقی، مانند افسردگی، اضطراب یا عصبی بودن
• احساس خستگی قابل توجه

همه این علائم می تواند نشان دهنده یک نگرانی بالقوه تیروئید باشد و نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد.

برگرفنه از :

داروخانه آنلاین دارونت