معرفی و بررسی قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو
قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو یک مکمل غذایی است که برای رفع مشکل بی‌خوابی و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن استفاده می‌شود. نقش اصلی ملاتونین در تنظیم چرخه شب و روز یا خواب و بیداری است. متأسفانه، بسیاری از افراد با تغییر فصل، تنظیم خواب خود را به هم می‌ریزند و در طول روز دچار بی‌حوصلگی و کسالت می‌شوند. قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو برای این دسته افراد بسیار مؤثر است.
هورمون ملاتونین موجب کاهش دمای بدن، بهبود حالت پرخاشگری، رفع روان‌پریشی و حالت افسردگی فرد می‌شود. دوز قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو ۳ میلی‌گرم است. برای تهیه‌ي قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو به داروخانه آنلاین دارونت مراجعه فرمایید.
ویژگی های قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو
کمک به درمان اختلالات خواب در کودکان با اختلالات نورولوژی-روانی مانند عقب ماندگی ذهنی، اوتیسم، اختلالات روانی و صرع
کاهش ناراحتی‌های دوران قاعدگی ( افسردگی، پرخاشگری)
کمک به تنظیم ساعات خواب در اثر مسافرت‌های هوایی
دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی
کمک به رفع اختلالات خواب و بی‌خوابی
کمک به درمان بی‌خوابی در سالمندان
بهبود خواب در افراد سالم
جدول ترکیبات قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ملاتونین | ۳mg | ** |
فواید ملاتونین
1. رفع بی‌خوابی: مصرف ملاتونین می‌تواند در بهبود مشکلات خواب و رفع بی‌خوابی کمک کند. این هورمون به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می‌کند و باعث بهبود کیفیت و مدت خواب می‌شود.
2. تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن: ملاتونین نقش مهمی در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن ایفا می‌کند. با مصرف ملاتونین در ساعات مناسب، می‌توان ساعت خواب و بیداری را بهبود بخشید و تنظیم مجدد چرخه شب و روز را سهولت بخشید.
3. کاهش زمان لازم برای خوابیدن: مصرف ملاتونین می‌تواند زمان مورد نیاز برای خوابیدن را کاهش دهد. برخی افراد ممکن است به طور طبیعی زمان طولانی‌تری برای خواب نیاز داشته باشند، اما مصرف ملاتونین می‌تواند این زمان را کاهش داده و به زودی‌تر به خواب بروند.
4. حفظ سلامت عمومی: ملاتونین دارای خواص ضداکسیدانی است و می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. خواص ضداکسیدانی ملاتونین می‌تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن مؤثر باشد.
5. تسکین اضطراب: مصرف ملاتونین می‌تواند به تسکین اضطراب کمک کند. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ملاتونین می‌تواند حالت آرامش را افزایش داده و از ترس و اضطراب کمک کند.
عوامل موثر در درمان بی‌خوابی
درمان بی‌خوابی ممکن است به تناسب با علت اصلی آن تغییر کند. اما در کل، موارد زیر عوامل موثر در درمان بی‌خوابی هستند:
1. روش‌های بهداشتی خواب: ایجاد محیط خواب مناسب، مثل ساختن یک محیط تاریک و خنک، استفاده از تخت و تشک مناسب، و رعایت روال‌های خواب سالم مانند رفتن به رختخواب و بیدار شدن در ساعات ثابت، می‌تواند بهبود خواب را تسهیل کند.
2. تغییر سبک زندگی: رعایت سبک زندگی سالم مانند ممارسه ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف مواد محرک مانند قهوه و نیکوتین، و محدود کردن زمان استفاده از تلفن همراه و دستگاه‌های الکترونیکی در ساعات نزدیک به خواب می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.
3. مراقبت از روانشناسی: استرس، اضطراب و افکار منفی می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند. مشاوره روانشناسی یا روانپزشکی می‌تواند به شما در مدیریت استرس و اضطراب کمک کند و روش‌های مؤثری برای مقابله با این وضعیت‌ها را آموزش دهد.
4. روش‌های آرامش‌بخش: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، و تکنیک‌های تمرکز می‌توانند به شما کمک کنند تا قبل از خواب آرامش بیشتری را تجربه کنید و به خواب بروید.
5. داروها و مکمل‌ها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروها یا مکمل‌هایی را تجویز کند که به کنترل بی‌خوابی کمک می‌کنند. یکی از این مکمل‌ها می‌تواند ملاتونین باشد که در تنظیم خواب و بیداری موثر است.
ملاتونین چگونه به تنظیم ساعت خواب کمک می‌کند؟
ملاتونین نقش مهمی در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن دارد. ساعت خواب و بیداری بدن توسط سیستم ساعت بیولوژیکی داخلی به نام سیستم سرکوب-اجرا (SCN) که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد، کنترل می‌شود. این سیستم به سیگنال‌های خارجی مانند نور و تاریکی وابسته است.
ملاتونین توسط پیوند پینهال در مغز ترشح می‌شود. این ترشح در شب و در شرایط تاریکی بیشتر است و در روز و در شرایط نوری کاهش می‌یابد. به عنوان یک هورمون مهم در تنظیم ساعت بیولوژیکی، ملاتونین به بدن اعلام می‌کند که زمان خواب است.
هنگامی که ملاتونین ترشح می‌شود، سیستم ساعت بیولوژیکی بدن متوجه می‌شود که زمان خواب نزدیک است و فرآیند خواب را آغاز می‌کند. این هورمون باعث کاهش فعالیت سیستم عصبی مرکزی می‌شود و تاثیر آرامش‌بخشی روی بدن دارد. همچنین، ملاتونین می‌تواند تاثیرات خواب عمیق‌تر و بهبود کیفیت خواب را تسهیل کند.
با مصرف ملاتونین به موقع، می‌توان ساعت خواب و بیداری را تنظیم کرد. به عنوان مثال، مصرف ملاتونین قبل از خواب می‌تواند به افرادی که مشکل خواب دارند کمک کند تا زودتر به خواب بروند و بهبودی در الگوی خواب خود تجربه کنند.
چطور مصرف کنیم
طریقه مصرف قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو به این صورت است که می‌بایست روزانه ۱ عدد قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو را ۱ یا ۲ ساعت قبل از خواب و بعد از وعده غذایی مصرف شود.
لطفا دقت کنید
به دلیل اثرات خواب آوری در زمان مصرف دارو از رانندگی و یا کار با ماشین آلات پرهیز نمایید.
قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو به طور کامل بلعیده شود و از جویدن و شکستن قرص هنگام مصرف خودداری نمایید.
موارد منع مصرف
قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو نباید با داروهای خواب آور، وارفارین و سایر داروهای ضد انعقاد مصرف شود.
از مصرف ملاتونین۳ در افراد زیر ۱۸ سال اجتناب نمایید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو در زنانی که قصد باردار شدن دارند و نیز در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
تداخل دارویی
از مصرف همزمان قرص ملاتونین 3 میلی گرم کیمیدارو با داروهای هورمونی، قرص‌های ضد بارداری، داروهای ضد افسردگی، ضد دیابتی، خواب آور و ضد انعقاد خون، قلبی – عروقی، سرکوب کننده سیستم ایمنی خودداری نمایید. در این خصوص با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید.برای مشاوره بیشتر با مشاوران داروخانه آنلاین دارونت تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.