20
تیر
فواید روغن زیتون برای سلامتی
روغن زیتون یک چربی همه کاره است که از خرد کردن، آسیاب کردن و خرد کردن زیتون ها برای به دست آوردن روغن آنها ایجاد می شود.
این روغن مغ...
18
تیر
7 غذای مغذی که سرشار از ویتامین D هستند
غذاها، از جمله ماهی خاص، زرده تخم مرغ و غیره حاوی ویتامین D هستند. تغییر رژیم غذایی ممکن است به کاهش یا جلوگیری از کمبود ویتامین D کمک ...
18
تیر
12 غذایی که زینک بالایی دارند!
12 غذای غنی از زینک
مقدار کمی زینک برای بدن شما مفید است. این منابع از این ماده معدنی حیاتی به حفظ سیستم ایمنی بدن شما (و خیلی بیشتر) ...
14
تیر
15 غذایی که به شما کمک می کند هیدراته بمانید!
هیدراته بودن یعنی چی؟
در پزشکی هیدراته بودن یعنی رساندن مایع (آب) به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است ؛ مثلاً به بیماری که د...
10
تیر
آیا می توانید بیش از حد میوه بخورید؟
از کودکی به شما گفته اند که خوردن میوه چقدر مهم است، اما آیا می توانید میوه بیش از حد بخورید؟
برخی از میوه ها به دلیل محتوای کربوهید...
04
تیر
13 غذایی که با التهاب مبارزه می کنند
رژیم غذایی می تواند به کنترل التهاب مزمن کمک کند، که ممکن است باعث انواع بیماری های جدی شود.
التهاب بخشی از پاسخ ایمنی بدن است. این ...
01
تیر
12 گیاه و ادویه که برای سلامتی بهتر هستند
گیاهان و ادویه ها از زمان های قدیم توسط مردم در سراسر جهان برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شده است.
علاوه بر افزودن طعم و مواد ...
12
خرداد
گلوکزامین
گلوکزامین چیست؟
گلوکزامین ترکیبی است که به طور طبیعی در بدن شما وجود دارد. از نظر شیمیایی، به عنوان یک قند آمینه طبقه بندی می شود.
...
10
خرداد
اسید هیالورونیک
مزیت شگفت انگیز اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک (HA) یک گلیکوزامینوگلیکان طبیعی است که در سراسر بافت همبند بدن یافت می شود. گلیکوزامین...
07
خرداد
فواید بیوتین برای سلامتی
بیوتین چیست؟
بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود، یک ویتامین B است که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها و...
