مکمل آهن چست؟
کم خونی یا آنمی یک مشکل رایج بین تقریبا یک چهارم جمعیت در سراسر دنیا است که نیمی از این جمعیت، دچار فقر آهن هستند. همواره پیشگیری از بی...
چه غذاهایی حاوی ال کارنیتین هستند؟
ال کارنیتین از دو اسید آمینه مشتق شده و تقریبا در همه سلول‌های بدن یافت می‌شود. به صورت طبیعی نیز ال کارنیتین را در بعضی از مواد غذایی ...
21 غذا برای داشتن قلب سالم
برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مصرف این غذاهای غنی از مواد مغذی و فیبر بالا و همچنین چربی های سالم را افزایش دهید.
بیماری ق...
سطح طبیعی کلسترول
حفظ سطح طبیعی کلسترول می تواند به محافظت از شما در برابر بیماری قلبی و حفظ سلامت کلی کمک کند
عوامل خاصی وجود دارند که بر کلسترو...
اثرات سیگار بر پوست، مو، دندان و چشم
آسیب های سیگار به بدن
احتمالاً می دانید که سیگار کشیدن چقدر برای ریه ها و قلب شما مضر است، اما این عادت برای پوست، مو، دندان ها و چشما...
مصرف بیش از حد ویتامین ممکن است ؟
مصرف بیش از حد ویتامین ها ممکن است ایده خوبی نباشد - برای کیف پول یا سلامت شما.
برای دهه‌ها، به ما آموخته‌اند که ویتامین‌ها و مواد م...
مزایای سلامت CoQ10
کوآنزیم Q10 یا CoQ10 ماده ای است که بدن شما به طور طبیعی تولید می کند. به عنوان یک مکمل، CoQ10 ممکن است به چندین بیماری و علائم آن...
15 غذای سرشار از کلسیم
کلسیم چیست؟
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. این ماده مغذی به شما کمک می کند تا حفظ کنیداستخوان های قوی و دندان ها، عضلات ش...
اسید فولیک چیست؟
اسید فولیک
اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین فولات طبیعی است که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود. فولات در غذا یافت می شود در حا...
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالایی که دارد ممکن است از شما در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، پوکی استخوان و دیابت...