چرا هر روز یک تخم مرغ
چرا هر روز یک تخم مرغ ؟ تخم مرغ تقریباً غذای کامل طبیعت است. یکی از معدود غذاهایی است که باید به عنوان "ابر غذاها" طبقه بندی شود. تخم م...
فواید پیاده روی صبحگاهی
فواید پیاده روی صبحگاهی:
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، شروع روز با پیاده روی صبحگاهی شاید اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پی...
چرا باید منیزیم مصرف کنیم
منیزیوم یکی از مواد معدنی مهم برای بدن است ولی غالبا مورد بی توجهی قرار میگیرد در حالیکه منیزیم برای حفظ سلامتی ضروری است و نقش کلیدی د...
مراقبت از پوست
تشخیص نوع پوست برای انجام مراقبت از پوست مهم است. ممکن است پوست شما خشک، چرب یا حساس باشد، اما آیا واقعا نوع پوست خود را می شناسید؟
...
زردچوبه و کورکومین اکسیرسلامتی
استفاده از زردچوبه و کورکومین در رژیم غذایی بسیار مفید است. ادویه ی زردچوبه احتمالا موثرترین مکمل غذایی موجود می باشد.
بسیاری از مطالع...
پیش دیابت و مقاومت به انسولین
پیش دیابت و مقاومت به انسولین
انسولین چیست؟
انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ساخته می شود و به گلوکز در خ...
زمستان و پیشگیری از خشکی پوست
آیا تا به حال توجه کرده اید که پوست شما به تغییر فصل چگونه واکنش نشان می دهد؟ احتمالاً متوجه شده اید که پوست شما اغلب در ماه های سرد زم...
پروبیوتیک و عملکرد آنها
پروبیوتیک ها میکروارگانیسمهای مفیدی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکنند. این باکتریهای ...
آرتروز و مواد مضر و مفید
آرتروز
آرتروز یا استئوآرتریت (Osteoarthritis) یک نوع بیماری مفصلی است که در آن غضروفهای مفاصل به تدریج تخریب میشوند. این بیماری به ط...
امگا 3 و فواید بی نظیر آن
امگا 3 و فواید بی نظیر آن
13 فایده مصرف روغن ماهی یا امگا3
امگا-3 یا اسیدهای چرب امگا-3 یک دسته از اسیدهای چرب ضروری هستند که نقش مهم...